Natation synchronisée : un sport de loisir ou de compétition

La natation synchronisée est un sport aquatique qui se pratique seul, en duo ou en équipe (8 nageuses au maximum).

Proche de la danse, la natation synchronisée consiste à réaliser une chorégraphie sur une musique, avec grâce et élégance, tout en respectant certaines figures imposées.

Un ballet de natation synchronisée dure entre 2 et 5 minutes, selon l'épreuve et la catégorie d'âge.

Comment se déroulent les compétitions de natation synchronisée ?

Les compétitions de championnat se déroulent en deux parties : les figures imposées et un programme libre.

Un jury départage les nageuses en leur attribuant deux notes :

• une note technique pour la qualité d'exécution et de la difficulté des mouvements
• une note artistique qui récompense la chorégraphie et l'interprétation musicale.

La natation synchronisée est devenue une discipline olympique en 1984, à l'occasion des JO de Los Angeles.

Remarque : la natation synchronisée est presque exclusivement pratiquée par des femmes, mais certaines compétitions internationales acceptent des compétiteurs masculins, notamment pour les épreuves en duo.

Vous souhaitez pratiquer la natation synchronisée :

La natation synchronisée est un sport très complet : il nécessite une grande force cardio-vasculaire, de l'énergie musculaire, de la souplesse, de la puissance et de l'endurance.

Pour suivre la musique, les nageuses doivent faire preuve de concentration, de créativité, de grâce et d'élégance.

Il existe environ 250 clubs de natation synchronisée en France. Les cours sont principalement destinés aux jeunes filles, mais certaines piscines proposent des cours pour adultes, y compris pour débutantes.

Si vous êtes intéressés par la natation synchronisée, vous pourriez également être intéressés par l'aquagym et ses différentes variantes.

En savoir plus : 6 figures de natation synchronisée faciles à apprendre