Nage et baignade
L'aquagym prénatale : un sport adapté aux femmes enceintes
23 commentaires
Si de nombreux sports sont déconseillés aux femmes enceintes, l'aquagym prénatale en revanche présente un excellent moyen de se détendre et de préparer sereinement son accouchement.
Un sport doux pour les femmes enceintes
En milieu aquatique, le corps est en apesanteur, on se sent donc plus léger. Cette apesanteur est d'autant plus appréciée en période de grossesse, pendant laquelle la femme éprouve en permanence la gêne du poids du bébé.
Les mouvements dans l'eau sont très doux, il n'y pas de risque de blocage ou de blessure. L'aquagym permet un meilleur maintien corporel et une meilleure circulation sanguine dans les membres inférieurs, ce qui permet de prévenir les problèmes de dos, de soulager les jambes lourdes et de réduire la tension artérielle.
Vous souhaitez pratiquer de l'aquagym prénatale ?
Les cours d'aquagym pour femmes enceintes peuvent se pratiquer dès le début de la grossesse, mais les femmes intègrent les cours généralement aux environs du 3ème mois. Comme les exercices n'ont pas d'incidence sur le déclenchement de l'accouchement, ils peuvent être pratiqués jusqu'au bout de la grossesse.
Par ailleurs, ces rencontres entre femmes enceintes permettent de rencontrer des femmes dans la même situation, et de partager ses expériences.
Il existe très peu de contres indications à la pratique del'aquagym pour les femmes enceintes, mais il faut obligatoirement se munir d'un certificat médical pour assister aux séances.
Il n'est pas nécessaire de savoir nager pour pratiquer l'aquagym, car les séances se pratiquent dans un bassin où vous aurez pied.
Idéalement il est conseillé de suivre les cours au moins une fois par semaine.
Si vous êtes intéressés par l'aquagym pour les femmes enceintes, vous pourriez aussi être intéressé par l'aquados.
A voir également
- Aquagym femme enceinte : tous les articles
- Aquagym : 5 bonnes raisons de s’inscrire
- Quelle activité faire dans l'eau ?
- Aquagym femme enceinte : toutes les galeries photos
- Photos équipements aquagym
Pour aller plus loin
- Maillot de bain pour femme enceinte
commentaire »
Avis et commentaires (23)sur L'aquagym prénatale : un sport adapté aux femmes enceintes
Voir tous les avis et commentairessur L'aquagym prénatale : un sport adapté aux femmes enceintes »
-
Bonjour,
Je souhaiterai faire de la natation prénatale étant à mon 3ème mois mais je ne trouve pas de cours près de Poissy (78). N'existerait il pas des cours le soir?
Par avance merci de votre aide!!!!angel1210 le 30/04/12 à 21h22
-
bonjour, j habite le 95 à Franconville et je recherche des cours d aquagym prénatale prés de chez moi. Quelqu'un peut il m 'aider svp? MERCI
soleilsucree le 19/04/12 à 14h13
-
Aquagym prénatal au centre aquatique de Marne et Gondoire (à Lagny 77). Séances encadrées par 2 sages femmes et peuvent être remboursées par la sécu -> préparation à la naissance (sinon 10€). Se munir d'1 certif médical et appeler 1 des sages femmes avant la séance pour connaitre les disponibilités.
Boubou le 27/02/12 à 22h28
-
Bonjour à tous. J'aimerais suivre des cours d'aquagym prénatal proche de creteil et je suis enceinte de 5 mois et j'ai mal partout.
Mercichachou le 25/02/12 à 12h07
-
début des cours post et pré natale le premier week-end d'avril à la piscine intercommunale à Beaumont-Sur- Oise, les samedis matin de 9h45 à 10h45. Encadrant et sage femme formés, eau à 32°c, n'hésitez pas à nous contacter 01 34 70 33 78
Dimitri le 18/02/12 à 8h47
-
Bonjour savez vous où je peux pratiquer de l’aquagym prénatal proche de Sevran (c'est dans le 93)?
Nounou le 10/02/12 à 10h57
-
bonjour,
je cherche de l'aquagym ou piscine pour future maman à Paris dans le 10e.
Merci !cloclo le 16/01/12 à 14h04
-
Bonjour,
Pouvez-vous me dire où je peux pratiquer l'aquagym pour femme enceinte aux alentours de Marignane (13)? Merciclem le 11/01/12 à 21h30
-
bonjour. j'habite depuis peu dans un petit village à coté de Mantes la Jolie je souhaite prendre des cours d'aquagym pré-natale mais je ne trouve pas de piscine faisant ces cours. Quelqu'un saurait il où ces cours sont dispensés?? Merci par avance.
sésé le 29/12/11 à 13h30
-
bonjour, j'aimerais savoir où je peux pratiquer l'aquagym pour femmes enceintes près d'Asnieres. Merci!
Sigiline le 24/12/11 à 22h53
sur L'aquagym prénatale : un sport adapté aux femmes enceintes »
Ajouter un commentairesur L'aquagym prénatale : un sport adapté aux femmes enceintes
Articles aquagym femme enceinte
Aquagym femme enceinte : tous les articles »-
Aquagym : 5 bonnes raisons de s’inscrire
L’aquagym est un sport aquatique accessible à tous, idéal pour prendre soin de son corps (muscles, endurance) tout en profitant de la piscine. Et si l’on devait vous convaincre en quelques minutes ? Voilà 5 bonnes raisons de s’inscrire à… -
Quelle activité faire dans l'eau ?
La piscine est devenue multi-disciplines. L’aquafitness s’est largement généralisé dans les clubs et les piscines, ainsi que les espaces de détente et de bien-être. Mais avant de se rendre à la piscine, nous allons sonder votre âme, rien de…
Galeries photos aquagym femme enceinte
Aquagym femme enceinte : toutes les galeries photos »-
Photos équipements aquagym
Retrouvez une galerie photos d'appareils d'aquagym, hydrocoach, tapis aquatique, hydrobike, aquabike, spabike, etc., qui transforment votre bassin en salle de gym aquatique.
