Nage et baignade
L'aquagym en piscine
18 commentaires
L'aquagym est un sport très populaire, proposé dans la majorité des piscines municipales.
Comme son nom l'indique, l'aquagym est une variante de gymnastique traditionnelle, dont la particularité est d'être pratiquée dans l'eau. Il existe différentes formes d'aquagym : quelles que soient vos motivations, vos objectifs et votre condition physique, vous trouverez forcément une formule qui vous conviendra.
Les bienfaits de l'aquagym
Conseillée par la plupart des médecins, l’aquagym présente l’avantage de ne pas être traumatisante pour les articulations, l’eau amortissant tous les mouvements. L’effet massant de l’eau est également bénéfique pour la circulation du sang et permet de récupérer beaucoup plus vite de son effort, en évitant les courbatures du lendemain.
Proposant à la fois un travail cardio-vasculaire et un renforcement musculaire, l’aquagym est un sport complet.
L'aquagym dans votre piscine
L'aquagym dans votre piscine municipale :
Les séances d'aquagym proposées dans les piscines municipales sont des séances collectives, animées par un maître nageur diplômé. Légalement seuls les titulaires du BEESAN peuvent donner des cours d'aquagym, mais en pratique la pénurie de BEESAN oblige parfois les piscines à employer des animateurs sportifs.
Avant de vous inscrire aux séances d'aquagym, renseignez vous auprès de votre piscine : les séances sont plus ou moins douces ou toniques, et les exercices varient d'un cours à l'autre.
L'aquagym dans votre piscine privée :
Vous souhaitez pratiquer l'aquagym dans votre piscine privée ? Rien de plus simple ! Un peu d'organisation et une bonne dose de motivation suffisent !
Avant de vous lancer, prenez le temps de visualiser différents exercices d'aquagym : n'hésitez pas à questionner un maître nageur, ou à assister à quelques séances d'aquagym collectives pour repérer les mouvements à effectuer.
Vous pouvez également vous munir d'accessoires : frites en mousse, planche flotante...voire d'appareils professionnels : aquabike, tapis d'aquajogging...
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Avis et commentaires (18)sur L'aquagym en piscine
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BONJOUR
Peux ton faire cette activité avec nos enfants, en effet je suis maman de jumelles de 7 ans, et on aimerait faire une activité commune merciVAL le 08/05/12 à 16h38
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bonjour, je souhaite connaître les honaires des cours d'aquagym à la piscine de quimper et savoir si quelqu'un serait intéressé pour y participer avec moi. Je ne connais pas grand monde par ici. Merci
sophie le 21/04/12 à 12h18
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Bonjour,
je souhaiterai participer aux cours d'aquagym à Cachan, j'aurai juste besoin des horaires.
MerciHK le 13/03/12 à 17h47
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Bonjour tout le monde! Je veux m inscrire aux cours d'aquagym mais aller toute seule ne me tente pas trop! Si quelqu'un veux venir avec moi j habite dans le 15eme . Et si quelqu'un peut me dire ce qu'il faut amener car je n'ai jamais pratiqué l aquagym
Helena le 02/03/12 à 11h02
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je suis prof d'aquagym et je vous assure que vous n’êtes pas les seuls à vous éclater pendant les cours... moi aussi je prends un grand plaisir à les donner. c'est tellement agréable de donner du bien être aux personnes face a moi. Si vous n'avez pas encore essayé ... ALLEZ Y !!
val95 le 20/02/12 à 23h25
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je vais m'inscrire à l aquagym la semaine prochaine j ai 53 ans cela fait 20 ans que je n ai pas fait de sport en espérant rencontre du monde sympa bise
christine le 15/02/12 à 12h13
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Sara j étais un peu occupée,j ai rien reçu,ok pas de souci,ben à bientôt ,bye bye la motivation.
zaki95 le 20/01/12 à 23h33
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bsr zaki95 , plus de nouvelle...je t ai envoyé un mail et tu ne réponds pas..J ai change d' avis pour la piscine , j attends un peu...
Sarajeanne le 20/01/12 à 22h37
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bonjour Laety, moi j ai 34 ans tu veux venir avec moi et une autre fille ? C est plus sympa à plusieurs! J ai rdv samedi a 10h pour se rencontrer. Bonne journée
Sarajeanne le 19/01/12 à 10h21
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voila mon adress
tabderrahim2010@hotmail.fr
bonne soirée a toi ,a demain.zaki95 le 18/01/12 à 23h12
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