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Natation synchronisée : un sport de loisir ou de compétition

La natation synchronisée est un sport aquatique qui se pratique seul, en duo ou en équipe (8 nageuses au maximum).

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Proche de la danse, la natation synchronisée consiste à réaliser une chorégraphie sur une musique, avec grâce et élégance, tout en respectant certaines figures imposées.

Un ballet de natation synchronisée dure entre 2 et 5 minutes, selon l'épreuve et la catégorie d'âge.

Comment se déroulent les compétitions de natation synchronisée ?

Les compétitions de championnat se déroulent en deux parties : les figures imposées et un programme libre.

Un jury départage les nageuses en leur attribuant deux notes :

- une note technique pour la qualité d'exécution et de la difficulté des mouvements

- une note artistique qui récompense la chorégraphie et l'interprétation musicale.

La natation synchronisée est devenue une discipline olympique en 1984, à l'occasion des JO de Los Angeles.

Remarque : la natation synchronisée est presque exclusivement pratiquée par des femmes, mais certaines compétitions internationales acceptent des compétiteurs masculins, notamment pour les épreuves en duo.

Vous souhaitez pratiquer la natation synchronisée :

La natation synchronisée est un sport très complet : il nécessite une grande force cardio-vasculaire, de l'énergie musculaire, de la souplesse, de la puissance et de l'endurance.

Pour suivre la musique, les nageuses doivent faire preuve de concentration, de créativité, de grâce et d'élégance.

Il existe environ 250 clubs de natation synchronisée en France. Les cours sont principalement destinés aux jeunes filles, mais certaines piscines proposent des cours pour adultes, y compris pour débutantes.

Si vous êtes intéressés par la natation synchronisée, vous pourriez également être intéressés par l'aquagym et ses différentes variantes.

En savoir plus : 6 figures de natation synchronisée faciles à apprendre

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    Commentaires (5)sur Natation synchronisée : un sport de loisir ou de compétition

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  • Moi je fais de la natation synchronisée depuis 4 ans et je ne trouve pas ça trop difficile ! il faut être motivé ! pour répondre a pauline oui tu peux faire de la natation synchro et justement la gym aide beaucoup pour la souplesse et la danse sert ! La natation synchronisée, c'est super !!

    nanoune le 10/09/11 à 11h21

  • moi je voudrais en faire mais je ne c'est pas si je serais assez forte j'ai fait 5ans de gym et 1 ans de danse est ce que ca peut m'aider

    paauline le 16/07/11 à 15h07

  • Moi je fais de la natation synchronisée depuis 10 ans, et pour moi, ce sport est fantastique: la complicité, l'esprit d'équipe,et l'alliance de la musique, l'eau et la danse... Il ne faut pas se décourager et apprendre la persévérance pour devenir un vrai poisson :)

    miiileyxx3 le 24/04/11 à 17h41

  • Moi ça fait 2 ans que j'en fait et je ne trouve pas ça spécialement dur mais c'est super il y a une vraie complicité entre nageuse malheureusement nous sommes 40 ( voir plus ) donc il ne prennent pas de nouvelle personnes !Le prix d'une entre de piscine pourrait etre moins cher étant membre

    Amandine le 21/10/10 à 22h45

  • bonjour j'ai fait de la natation synchronisée et je peut vous dire que c'est tres difficile,il faut etre motivée

    keo le 03/09/10 à 19h51

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