Envoyer par mail Comment apprendre à plonger ?
Vous maîtrisez la brasse et le dos crawlé, mais l'exercice du plongeon vous effraye encore ? Pas de panique, l'important est d'y aller progressivement à l'aide d'exercices précis. Les premiers pas Si vous n'êtes pas du tout à l'aise, il faut commencer par maîtriser le mouvement de bascule. Placez-vous sur des marches au bord de la piscine ou en petite profondeur. Tendez vos bras en direction de l'eau, joignez vos mains et mettez votre…
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Baignade /Débuter en natation/Apprendre à plonger
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