Envoyer par mail Améliorer sa souplesse en papillon

Nage très athlétique, le papillon demande au nageur force musculaire, synchronisation des mouvements et souplesse. Si l’on ne peut s’improviser nageur de papillon, il est possible de s’entraîner pour améliorer sa technique. La souplesse se travaille principalement au niveau des chevilles et des épaules en réalisant des éducatifs mais aussi en faisant des exercices d’assouplissement au quotidien. Le papillon : une nage…