Nager le papillon comme Michael Phelps

Multiple médaillé, Michael Phelps déteint le record du monde du 100 m papillon et du 200 m papillon entre autres. Au fil de sa carrière, il a su s’imposer comme un spécialiste de la nage et a impressionné par sa technique et son physique. Découvrez en quoi Michael Phelps est un nageur hors du commun, quelles sont ses qualités physiques qui le démarquent des autres nageurs, en quoi ses coulées sont légendaires et quel est son palmarès.

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Michael Phelps : un nageur hors du commun

Originaire des Etats-Unis, Michael Phelps a commencé à briller dans la discipline dès son plus jeune âge. A 10 ans, il montre déjà des aptitudes pour la natation. En 2000, alors qu’il n’a que 15 ans, il participe à ses premiers Jeux Olympiques à Sydney. Même s’il n’y gagne pas de médailles, il s’y fait remarqué et remporte quelques mois plus tard les sélections américaines sur le 200 m papillon en battant le champion olympique Tom Malchow. Il devient à ce moment le détenteur du record du monde du 200 m papillon. La nage papillon devient rapidement sa spécialité avec le crawl et le 4 nages. Il bat plusieurs records sur le 100 m et le 200 m papillon. Michael Phelps est le sportif le plus titré et le plus médaillé de l'histoire des Jeux Olympiques (28 médailles dont 23 en or) et des championnats du monde en grand bassin (26 médailles d’or).

Ses qualités physiques exceptionnelles

En plus d’une excellente technique, Michael Phelps possède des qualités physiques exceptionnelles pour exceller en papillon :

  • Des bras très longs (envergure de 2 m) : ils lui permettent de prendre de très bons appuis dans l’eau et de tirer plus que les autres nageurs.
  • Un torse plus long que les jambes : cette caractéristique donne à sa silhouette une forme qui se rapproche d’une goutte d’eau et améliore considérablement son hydrodynamisme.
  • Des pieds très grands : grâce à sa pointure 47, il peut utiliser ses pieds comme des palmes et prendre de bons appuis dans l’eau.

Ses coulées en papillon

Michael Phelps impressionne notamment pour ses coulées au départ et après chaque virage. Il ressort de l’eau beaucoup plus loin que ses concurrents et nage très vite sous l’eau. C’est parfois cette coulée qui fait la différence et qui lui permet de remporter de nombreuses médailles et de nombreux titres. Michael Phelps est réputé pour sa grande souplesse et il maîtrise parfaitement l’ondulation. Il en tire donc tous les profits lorsqu’il se déplace sous l’eau. Les coulées de Michael Phelps mesurent en moyenne 12 m alors que celle de ses concurrents avoisine les 5 m. Pendant sa coulée, il descend plus profond que les autres (1,50m) ce qui lui permet d’éviter les turbulences et de profiter de la densité de l’eau.

Son palmarès

Aux Jeux Olympiques :

Epreuve Sydney 2000 Athènes 2004 Pékin 2008 Londres 2012 Rio 2016
200m nage libre - Bronze
1min 45s 32
Or
1min 42s 96
- -
100m papillon - Or
51s 25
Or
50s 58
Or
51s 21
Argent
51s 14
200m papillon 5e
1min 56s 50
Or
1min 54s 04
Or
1min 52s 03
Argent
1min 53s 01
Or
1min 53s 36
200m - 4 nages - Or
1min 57s 14
Or
1min 54s 23
Or
1min 54s 27
Or
1min 54s 66
400m - 4 nages - Or
4min 8s 26
Or
4min 3s 84
4e
4min 9s 28
-
4 × 100m nage libre - Bronze
3min 14s 62
Or
3min 8s 24
Argent
3min 10s 38
Or
3min 9s 92
4 × 200m nage libre - Or
7min 3s 33
Or
6min 58s 56
Or
6min 59s 70
Or
7min 0s 66
4 × 100m 4 nages - Or
3min 30s 68
Or
3min 29s 34
Or
3min 29s 35
Or
3min 27s 95

Les Jeux Olympiques de Rio en 2016 signent la fin de la carrière sportive de Michael Phelps.

        

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