Envoyer par mail Faire la planche

La planche est une figure de natation facile à réaliser. Il s’agit de s’allonger sur le dos et de flotter sur l’eau, les bras et les jambes tendus, et le visage vers le plafond ou le ciel. Comment faire la planche ? Pour faire la planche, il faut se donner un élan pour s’allonger sur l’eau. L’important est de se tenir bien droit, les bras tendus le long du corps, et les jambes tendues. Il faut parfois surélever le bassin pour…