Envoyer par mail Bien s'hydrater pour mieux nager
Que l’on soit notre niveau de nage, il est important de bien s'hydrater. Même si chacun transpire différemment, la natation nécessite de boire régulièrement, pas uniquement pendant l'effort, et pas que de l'eau du robinet. Avant de rentrer dans le vif du sujet, il faut répondre à une question. Transpire-t-on dans l'eau? La réponse est oui. Le corps doit refroidir les muscles qui chauffent pendant l'effort, et le corps…
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Baignade /Pratiquer la natation/La natation au quotidien/Alimentation natation/Transpiration/hydratation
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