Envoyer par mail L’alimentation du nageur au quotidien : les erreurs à éviter

Après l’entraînement et la récupération, l’alimentation fait partie des critères de réussite chez les nageurs de compétition. Pour être performant en compétition mais aussi pendant les entraînements au quotidien, il est important de bien s’alimenter. Voici les erreurs les plus communes commises par les nageurs. Aller nager le ventre vide Il est important de faire au moins 3 repas par jour. Si vous allez nager,…

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Baignade /Pratiquer la natation/La natation au quotidien/Alimentation natation/Aliments à consommer avant/après

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