Envoyer par mail Le système de pyramide en natation

La pyramide en natation est un exercice technique où les distances augmentent progressivement afin d’habituer le corps et le cœur aux longues distances. La pyramide permet aussi de casser la monotonie des entraînements et de maintenir un bon niveau de nage. Guide-piscine vous explique quels sont les avantages à intégrer une pyramide dans votre séance d’entraînement et vous donne quelques exemples. Qu’est-ce que la pyramide en…