Conseils et exercices pour améliorer sa technique de nage et se perfectionner

  1. Améliorer sa brasse : guide pratique

    Pour prendre du plaisir en brasse et être performant, il est important de bien maîtriser sa technique et de pratiquer au maximum pendant les séances d’entraînements.…

  2. Améliorer sa technique en papillon

    Après avoir assimiler les bases de la nage papillon, il est impératif de pratiquer régulièrement en entraînement pour pouvoir progresser et prendre davantage de…

  3. Comment améliorer sa technique en dos

    Pour progresser en natation, il faut faire preuve de patience et de persévérance et s’entraîner régulièrement. Guide-piscine vous explique comment…

  4. 10 façons d’améliorer son crawl

    Le crawl est la nage préférée des nageurs car elle est la plus rapide mais aussi la plus agréable au niveau de la sensation de glisse. Cependant, pour…

  5. Comment améliorer sa technique de nage ?

    Vous êtes un(e) assidu(e) des couloirs de piscine mais vous hésitez sur votre technique. Avant d'employer les grands moyens et de vous inscrire à un stage de perfectionnement,…

  6. Comment savoir si mon entrainement de natation est efficace ?

    La natation est un sport individuel à la technique difficile et où la progression est lente. Il n’est donc pas toujours facile de savoir si l’on maîtrise ou non une…

  7. Les bonnes habitudes à prendre quand on est nageur

    La natation est un sport exigeant et très technique et il n’est pas toujours facile de savoir comment la maîtriser et comment progresser au fil des séances. Guide-piscine…

  8. 10 astuces pour nager plus vite

    La natation est un sport qui demande patience et persévérance. Lorsqu’il débute, le nageur fait des progrès impressionnants et la motivation est à son maximum.…

  9. 10 astuces pour améliorer vos performances en natation

    La natation est un des sports les plus appréciés de tous mais pour prendre du plaisir en nageant, il est important d’en maîtriser la technique et de progresser sur le long…

  10. Les éducatifs en natation

    Indispensable dans le quotidien des nageurs, les éducatifs permettent de travailler la technique en natation et d'assimiler les bons mouvements. Découvrez en quoi consistent les…

  11. Les dangers d’un entraînement trop intensif

    La natation est le sport le moins violent pour les articulations car il se pratique en quasi-apesanteur. Elle est autorisée même en cas de problèmes de dos ou pendant la grossesse.…

  12. Le gainage en natation

    Technique de nage fondamentale, le gainage permet de glisser dans l’eau plus facilement et de gagner en efficacité. Il est donc important de le pratiquer le plus souvent possible pour…

  13. Perfectionnement natation, pour nager encore mieux !

    Vous savez nager, mais vous voulez approfondir votre technique (mouvements, respirations, etc.). Pour réellement maîtriser la natation, inscrivez-vous à un cours ou un stage de…

  14. La respiration pendant le 4 nages

    Le 4 nages est une épreuve en natation assez particulière car elle demande au nageur de maîtriser les 4 nages et de bien s’adapter aux spécificités de chacune.…

  15. Les virages en 4 nages

    Le 4 nages en natation est une épreuve assez ludique qui est très appréciée par les nageurs car elle rompt avec la monotonie et demande de maîtriser toutes les nages.…

  16. Les forces de frottements en natation

    La natation est un sport qui demande de réunir de nombreux facteurs pour pouvoir avancer de façon efficace et gagner en vitesse. La résistance de l’eau est un obstacle…

  17. L’hydrodynamisme en natation

    L’hydrodynamisme en natation est un des facteurs les plus importants pour glisser dans l’eau et pour rendre la plus efficace possible votre propulsion. Guide-Piscine vous explique la…

  18. L’ondulation dauphin

    Considérée comme une technique de nage impressionnante aux yeux des nageurs débutants, l’ondulation dauphin n’est pas aussi compliquée qu’elle n’en…

  19. La flottabilité en natation

    Selon le principe de la poussée d’Archimède, flotter est naturel. Cependant, certains nageurs flottent mieux que d’autres et cela a une incidence directe sur leur…

  20. La propulsion du nageur en natation

    En milieu aquatique, le corps perd ses appuis terrestres et doit trouver une autre alternative pour pouvoir se propulser et réduire la résistance à l’avancement.…

  21. La notion de résistance à l’avancement en natation

    Facteur très important en natation, la résistance en avancement est la force qu’oppose l’eau lorsque le corps en en immersion. Pour améliorer ses performances, il est…

  22. La notion de flottaison en piscine

    La flottaison fait partie des trois composantes de la nage avec la respiration et la propulsion. Sans une bonne flottaison, il vous sera impossible d’avoir une bonne glisse et de nager de…

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