Envoyer par mail Déroulement d'une séance de natation

Pour qu'une séance de natation soit bénéfique et que les risques de blessures soient limités, il est conseillé de la décomposer en 3 parties. Voici nos conseils pour vous préparer à l’effort, prendre du plaisir et gagner en performance. Avant tout, s'échauffer L’échauffement est très important pour préparer vos muscles à l’effort et pour augmenter votre température corporelle.…