Envoyer par mail Programme d'entraînement à sec et renforcement musculaire

Les nageurs, professionnels ou amateurs, peuvent compléter leur entraînement avec un programme de renforcement musculaire "à sec" pour travailler leur endurance et consolider leurs articulations. Pourquoi pratiquer du renforcement musculaire ? Se lancer dans un programme d'entraînement à sec, en complément de vos séances de natation, développe la condition physique et le système musculaire, renforce les articulations et les…