L'aqua-fitness : une variante tonique de l'aquagym

L'aquafitness est une forme d'aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d'améliorer sa condition physique.  Ce sport est intense et bien plus épuisant que l'aquagym classique.

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L'aqua-fitness : une variante tonique de l'aquagym  © kzenon - Thinkstock

Exercices d'aquafitness : déroulement et fréquence :

L'exercice commence généralement par un échauffement dans l'eau, suivi de plusieurs mouvements (ciseaux, jogging, sauts, pendule, coups de pied...).

La durée moyenne d'un cours est de 50 minutes, à répéter 2 à 3 fois par semaine pour obtenir des résultats sur votre silhouette.

Les accessoires d'aquafitness :

Pour pratiquer l'aquafitness, on peut utiliser différents accessoires : frites en mousse, ballons, flotteurs, planches, marche-pied...

Ces accessoires permettront de diversifier les exercices proposés.

La moyenne d'âge des pratiquants de l'aquafitness est inférieure à celle des adeptes de l'aquagym, preuve sans doute de l'intensité de l'activité.

Si vous êtes intéressés par les cours d'aquafitness, vous pourriez également être intéressés par l'aquaboxing, l'aquapower ou l'aquastretching.

        

Aquafitness

Les avis et commentaires
sur l'aqua-fitness : une variante tonique de l'aquagym

  • Bonjour,
    Je suis intéressée par l'aqua-fitness, j'aimerais connaitre les tarifs, les horaires et les lieux des piscines dans le val de marne qui le pratique.
    Merci pour vos réponses .

    sharisse - Le 22/04/13 à 18h35

  • Bonjour,
    Je suis intéressée par l'aquafitness mais puis-je le pratiquer avec mes problèmes auditifs (je suis obligée d'enlever mes appareils auditifs dans l'eau)? Merci

    Caro - Le 21/02/12 à 8h48

  • Bonjour,
    Existe-il une activité en piscine pour handicapé (amputé à hauteur du genoux)?

    paskocho - Le 01/05/11 à 20h44

  • Bonjour
    Vous êtes ici sur une page générale sur l'aquafitness.
    Pour obtenir des informations précises (inscription, horaires, tarifs...), il faut contacter directement votre piscine.

    guide-piscine.fr - Le 28/07/10 à 11h27

  • Bonjour, pourriez-vous me communiquez les horaires et les tarifs de l'aquafitness ainsi que de l'aquagym ?
    Merci.

    didival88 - Le 28/07/10 à 9h50

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