Je me couvre

Le plus efficace pour se protéger du soleil est encore de ne pas s’exposer inutilement, notamment entre 12h et 16h. Mais si vous devez sortir tout de même, essayer de marcher ou de vous poser à l’ombre. Et comme toutes les plages n’ont pas de pins où s’abriter, pensez à acheter un parasol (il diminue l’intensité du rayonnement mais ne protège pas à 100 %), de mettre un chapeau ou une casquette en complément, et de garder une chemise ou un T-shirt car les vêtements filtrent les rayons du soleil. Et ne vous abritez pas derrière votre enfant : il est plus vulnérable que vous.

Les accessoires du nageur

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