Aqua-balance : remodeler son corps en douceur

L’aquabalance est une forme d’aquagym, mêlant cardio, stretching et relaxation. C’est un sport complet mais pas aussi intensif que l’aquafitness par exemple. Il peut être pratiqué par tous.

L’aquabalance : équilibrez-vous

Vous souhaitez remodeler votre corps et raffermir vos muscles en douceur ? Avec l’aquabalance, vous travaillez votre endurance musculaire, mais aussi votre équilibre et votre cardio.

Harmonie, équilibre : l’aquabalance peut s’inspirer du Yoga et d’autres philosophies ou arts martiaux. Rien de tel pour soulager certaines douleurs (dos), vous détendre, gagner en souplesse et coordination, savoir contrôler votre respiration... et bien sûr faire de l’exercice.

Les cours d’aquabalance

Les exercices sont plutôt modérés, mais certains cours d’aquabalance peuvent être dynamiques. Cette forme de gymnastique aquatique est adaptée à tous, même aux non nageurs. La pratique de l’aquabalance nécessite certains accessoires comme les frites en mousse.

En piscine, les cours d’aquabalance sont moins fréquents que les cours d’aquagym. Renseignez-vous auprès de votre piscine, de votre centre de remise en forme préféré, ou sur Internet, pour savoir si des séances d’aquabalance existent près de chez vous.

A noter : l’aquabalance en tant qu’activité sportive est à ne pas confondre avec le Protocole Aqua-Balance qui désigne une gamme de soins pour la peau, ou encore avec un produit de traitement d’eau de piscine du même nom.

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