Envoyer par mail Entraînement type pour les débutants en natation
Pour ne pas se décourager au bout de quelques séances et faire des progrès visibles, le nageur débutant doit organiser son emploi du temps, se fixer des objectifs et prévoir un programme d’entraînement. Guide-piscine vous explique quel rythme d’entraînement adopter lorsque vous débutez la natation et vous propose quelques exemples d’entraînement type à adapter selon votre forme physique. Adopter le bon rythme…
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