Avis et commentaires Faire la planche

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  • Carole - 14/07/19

    Moi, j’aimerais savoir, je demande à plusieurs personnes et personne n’est capable, je flotte sur le dos sans bouger et aussi longtemps que je veux, même les pieds joints... mon corps sort tout seul de l’eau, la moitié de mon corps remonte à la surface, ventre, cuisse, pieds... qu'est-ce qui fait ça... merciiii de vos réponses !

  • Oli - 23/07/17

    Bonjour, je pratique parfaitement les 4 nages et pourtant je n'ai jamais réussis à faire la planche. Je coule inexorablement par les pieds. Ma compagne et moi-même, nous nous demandons pourquoi certaine personnes y arrivent et d'autres pas. J'ai entendu parler de l'explication de masse musculaire, pourtant mon beau père y arrive très bien.
    Si vous avez une explication, je vous remercie de m'en faire part. Bonne journée.

  • Jamie - 25/02/17

    Il est normal de ne pas réussir à parfaitement "flotter" en faisant la planche, et de revenir à l'horizontale:

    http://www.natationpourtous.com/debuter/poussee-archimede.php

    C'est mon cas aussi. Il faut essayer de battre légèrement des jambes pour les maintenir à flot.


    Niveau morphologie, il faut être plus léger que l'eau, ce qui est plus que généralement le cas. Obèse ? Ça tombe bien, la graisse étant moins dense que l'eau, tu flotteras mieux (en théorie), puisque c'est la densité qui compte. Les os sont ce qu'il y a de plus "dense" ou "lourd", la masse musculaire joue aussi, de ce fait, une personne avec une ossature lourde aura tendance à moins bien flotter. Une personne musclée des jambes aura tendance à basculer plus vite à la verticale.

  • Because - 15/08/15

    J'ai le même problème que le commentateur plus bas ou plus haut. Étant obèse, j'ai tendance à couler en faisant la planche ce qui pose la question de la morphologie. Par contre pour rester sous l'eau, je suis bon.

  • oriane - 20/03/13

    pour ne pas couler, restez détendue, le corps bien allongé, immergez votre tête, en ne laissant flotter que la face de votre visage, étendez vos bras perpendiculairement à votre corps et vous verrez que vous flotterez.

  • toutoune - 01/01/13

    malgré une position détendue bassin maintenu le plus haut et tête à moitié dans l'eau je coule inexorablement par les pieds au bout de 10 secondes.... y a t'il des morphologies qui empêchent de maintenir cette position ? Merci de votre réponse

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