Envoyer par mail Les étirements aquatiques : une variante de l'aquagym

L'aquastretching est une forme d'aquagym basée sur des exercices d'étirement. Les étirements aquatiques permettent de gagner en souplesse, en amplitude musculaire et de soulager les douleurs dorsales. Comment se déroule une séance ? Une séance se décompose en plusieurs séries d'exercices, où chaque mouvement insiste sur une région musculaire différente : omoplates, dos, lombaires, cuisses, mollets…