Envoyer par mail Bien travailler ses assouplissements avant de nager

Les articulations sont fortement sollicitées en natation et elles jouent un rôle primordial dans l’efficacité et l’amplitude des mouvements des bras et des jambes. En quoi consistent les assouplissements en natation ? Comment les différencier des étirements et comment les travailler avant de nager ? Les assouplissements en natation Les assouplissements en natation correspondent à la phase de préparation du corps avant…