Envoyer par mail L’échauffement, une étape essentielle en natation

L’échauffement est la phase de transition entre une période de repos et une période d’effort. Il permet au nageur de se préparer physiquement mais aussi mentalement à la séance de natation. Découvrez quels sont les différents types d’échauffement, quels sont ses effets sur votre organisme, comment bien vous échauffer avant un entraînement classique et une compétition. Les différents types…

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Baignade /Progresser en natation/Echauffements et étirements

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