Envoyer par mail Nager le crawl avec des plaquettes

Les plaquettes, appelées aussi paddles, font partie de l'équipement indispensable aux nageurs spécialisés en crawl qui souhaitent améliorer leur technique et donc leurs performances. Faciles à utiliser, les plaquettes demandent tout de même de prendre quelques précautions afin d'éviter tout risque de lésion musculaire. Découvrez quels sont les avantages de nager avec des plaquettes, comment les utiliser et comment les…