Envoyer par mail Quel rythme d’entraînement pour un nageur débutant ?

Lorsqu’on débute en natation, il n’est pas toujours facile de préparer son entraînement, de se fixer des objectifs et de définir un rythme auquel se tenir. Pour pouvoir progresser et ne pas abandonner au bout de quelques jours, il est important de suivre un rythme adapté à son niveau. Quel est l’objectif que vous visez ? Quelle fréquence d’entraînement devez-vous adopter ? Et que faire en cas d’absence…