Envoyer par mail Le gainage en crawl

Base indispensable en natation, le gainage se pratique surtout en crawl et en dos crawlé. Cette technique de nage permet au nageur d’améliorer sa position et de réduire les résistances à l’avancement. Il est donc plus performant et glisse davantage dans l’eau. En quoi consiste le gainage en crawl ? Quelle est la position idéale pour un bon gainage en crawl ? Comment améliorer son gainage en crawl ? Qu’est-ce…