Envoyer par mail Programme de natation pour seniors

Indispensable pour progresser en natation quel que soit votre niveau, le programme d’entraînement permet de vous fixer des objectifs sur une séance et de rompre la monotonie des longueurs qui s’enchaînent. Guide-piscine vous donne un programme type de natation pour seniors à adapter selon votre niveau et le style de nage que vous préférez. Fréquence des entraînements Même si la natation est excellente pour les seniors, il…