Envoyer par mail Programme et exercices pour reprendre la natation

Vous avez arrêté la natation depuis des semaines, voire des années ? Vous vous tâtez à reprendre le chemin de la piscine mais vous ne savez pas par quoi commencer ? Conseils pour une reprise efficace et tout en douceur. La reprise du sport ne se fait pas n'importe comment. Il ne faut surtout pas "jouer les têtes brûlées" et reprendre la natation trop violemment. Il est important d'y aller étape par étape, pour ne…