Avis et commentaires Les paddles ou plaquettes de natation : pour améliorer sa technique de nage

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  • SERGIO - 31/08/17

    Nageur amateur de brasse (2 x 1500 m par semaine en piscine sans plaquettes) j'ai souhaité profiter de vacances à la mer pour utiliser des plaquettes de natation, pour me muscler davantage. Je les ai utilisées tous les jours pour des séances de nage d'environ 30min... résultat : 1 tendinite à chaque épaule que j'ai gardées pendant presque 1 an.
    Leçon tirée : échauffement indispensable avec ce matériel, séances courtes.

  • philong02 - 15/09/14

    Félicitations foxnet (réponse deux ans après, j'espère que vous n'avez pas repris depuis)

  • foxnet - 01/03/12

    je nage 2 km tout les jours avec des paddles large et j ai perdu plus de 7 kg en 1 mois et demi (je suis ancien nageur de compet) et j ai pris de la masse musculaires épaules bras pect.. c est incroyable .

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