Envoyer par mail Les programmes de natation

Elaborer un programme de natation peut être utile dans différents cas : si vous voulez gagner en endurance, perdre du poids, augmenter votre masse musculaire... Découvrez comment élaborer un programme de natation efficace et adapté à votre niveau. Comment élaborer un programme de natation ? En cherchant sur Internet ou en interrogeant d'autres nageurs, vous trouverez facilement des dizaines et des dizaines de programmes de natation…