Envoyer par mail Comment bien récupérer entre deux séances de natation ?

On oublie trop souvent que la récupération est une étape essentielle dans l'entraînement d'un sportif. Le laps de temps qui sépare deux séances de natation permet à l'organisme de se reconstruire pour repartir de plus belle. Après chaque entraînement de natation, votre organisme a besoin d'une phase de récupération, c'est-à-dire un temps nécessaire à votre corps pour retrouver un état…