Envoyer par mail Exercices d'étirement du dos : conseils pour un bon stretching

Pour garder une souplesse musculaire et prévenir les blessures, l'étirement est primordial pour le nageur et les sportifs en général. L'élasticité des muscles freine le vieillissement du corps et développe l'amplitude des mouvements pendant la nage. Zoom sur le stretching du dos. Quand et pourquoi s'étirer ? Doit-on s'étirer avant ou après le sport ? Cette sempiternelle question agite le milieu du sport depuis des…