Envoyer par mail Améliorer son endurance en natation

Nager est un sport complet qui sollicite tous les muscles mais aussi des organes tels que les poumons et le cœur. Pour pouvoir nager sur de longues distances, il est important d’être endurant pour ne pas trop se fatiguer, perdre en vitesse et abandonner. Guide-piscine vous explique comment travailler votre endurance en réalisant des exercices techniques, de respiration et de cardio. La concentration et la motivation sont aussi des facteurs importants pour tenir sur la…

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Baignade /Progresser en natation/Se perfectionner/Nager plus vite

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