Envoyer par mail Quel programme de natation type pour améliorer ses performances ?
Lorsqu’on nage seul en séance publique, il n’est pas toujours facile d’organiser ses séances d’entraînement et de savoir en tirer profit. De nombreux nageurs enchaînent les longueurs en crawl sans varier le rythme ni les exercices et sont souvent frustrés face à l’absence de progression. Guide-piscine vous donne quelques conseils pour structurer vos entraînements et vous délivre des programmes type pour gagner en…
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Baignade /Progresser en natation/Les programmes de natation/Programmes de natation
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