Envoyer par mail Séance type pour la reprise en natation

Si vous avez fait une longue pause durant vos séances de natation, ou si vous reprenez après un long arrêt, il est nécessaire de ne pas brusquer la première séance et de respecter un temps de réadaptation. Lionel Horter, entraîneur de natation de haut-niveau,  nous donne les clés d'un entraînement type "Reprise de Natation" pour le grand public.   Les pré-requis : Il faut nager au minimum 40 minutes,…

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