Hammam : plaisirs et bienfaits du bain de vapeur à l'orientale

Le hammam, aussi appelé bain turc, est un terme arabe qui signifie "eau chaude". Apparu en France depuis plusieurs années, il séduit de plus en plus d'adeptes grâce à ses bienfaits reconnus.

Une séance de hammam est un véritable moment de plaisir complété par de nombreux soins du corps.&nbsp;&nbsp;<span class="normal italic">&copy; Marin Conic - Fotolia.com</span>

Une séance de hammam est un véritable moment de plaisir complété par de nombreux soins du corps.  © Marin Conic - Fotolia.com

Originaire des pays du Maghreb et du Moyen-Orient, le hammam est traditionnellement composé de trois ou quatre chambres dont la température varie. D'abord on entre dans une pièce à température ambiante, la deuxième sera un peu plus chaude...la dernière atteindra 50 degrés et une humidité de 100%.

Aujourd'hui de nombreuses piscines, salles de sport et institut de beauté proposent des hammams, la plupart étant composés d'une seule pièce.

Les bienfaits du hammam :

Le hammam est une invitation à la relaxation : c'est un excellent moyen de se détendre, de faire le vide et d'oublier ses soucis.

La vapeur chaude a un effet bénéfique sur la peau : elle ouvre les pores, élimine les toxines, les saletés et les bactéries, apaise les douleurs musculaires, ouvre les sinus et facilite la respiration.

La sensation de chaleur plonge le corps dans un état de léthargie. Le hammam peut donc vous aider à lutter contre les troubles du sommeil. Contrairement à ce qu'on pourrait imaginer, la douche froide à la sortie du hammam sera très agréable et revigorante. Vous sortirez du hammam déstressé avec une véritable sensation de bien-être.

Si vous souffrez de problèmes de circulation sanguine, alternez régulièrement le bain turc avec une douche froide pour stimuler la circulation du sang.

Quelques conseils avant d'aller au hammam :

Si vous souhaitez profiter pleinement de votre séance de hammam et en ressortir totalement détendu, il faut prévoir au moins une heure, voire une demi-journée.

Avant de partir, pensez à apporter :

- maillot de bain (à moins que le hammam soit nudiste. Il vaut mieux se renseigner préalablement : certains établissements imposent la nudité, d'autres l'interdisent).

- claquettes, peignoir

- une petite bouteille d'eau pour vous désaltérer.

Pensez à boire beaucoup d'eau après la séance pour vous réhydrater.

 Le hammam est un équipement de bien être parfait pour prendre soin de soi et se faire plaisir. En plus, grâce aux nombreux soins  proposés comme le gommage, le hammam est une véritable parenthèse beauté.


Grâce à cette vidéo, découvrez un avant-goût des soins proposés pendant une séance de hammam :

 

        

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  • c'est trop top

    Votre pseudo - Le 27/03/13 à 10h38

  • ce qui compte c'est le résultat que peut procurer un bon hammam ça doit rester un lieu de rencontre et de convivialité à bon entendeur

    amadeus - Le 08/03/11 à 14h35

  • bonjour vous pouvez être accompagné de vos enfants.l'été dernier ma fille qui est majeure a pu y acccéder sans problème avec ses soeurs cadettes. la surveillance est assurée, seul inconvénient: la file d'attente à l'extérieur...
    alors il faut se présenter tôt pour être dans les premiers.

    nadiadz - Le 29/01/11 à 10h44

  • On peut emmener les enfants?

    Yas230 - Le 03/01/11 à 20h14

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