Comment se déroule une séance de hammam ?
Le hammam est un véritable rituel bien-être. Retrouvez tous nos conseils pour bien le pratiquer au hammam ou à domicile. S’il n’est pas possible de reproduire chez vous un vrai hammam marocain vous pouvez toujours vous en inspirer pour des séances privées inoubliables.
Le hammam traditionnel, petit rappel
Traditionnellement, le hammam comprend trois pièces aux températures de plus en plus chaudes : une première pièce à température normale qui sert généralement de vestiaire, une pièce plus chaude avec de la vapeur et une autre pièce encore plus chaude. L’utilisateur passe d’une salle à l’autre en prenant le temps de s’habituer à la chaleur et à l’humidité. La durée préconisée par salle est de 10-15 minutes. L’essentiel est de rester à l’écoute des réactions de son corps pour éviter tout malaise.
Le déroulement d’une séance de hammam
La durée de votre séance de hammam dépend de vos goûts et du temps que vous avez devant vous. On conseille de réserver minimum une heure pour pratiquer le hammam mais pour une détente optimale, il vaut mieux prévoir une demi-journée.
Vous entrez dans le hammam par le vestiaire. Vous vous déshabillez et ne gardez qu’un maillot de bain ou vous vous mettez nu selon le règlement du hammam.
Vous pénétrez ensuite dans le hammam même dans la salle la moins chaude. C’est généralement là que vous pouvez vous laver et appliquer les soins, par exemple le savon noir.
Vous pouvez ensuite aller dans les salles les plus chaudes et y rester quelques minutes pour profiter de la chaleur. Il est normal que vous ressentiez une sensation d’étouffement au début, elle disparait généralement au bout de quelques minutes, sinon ne forcez pas et sortez dans la salle de repos pour prendre une pause de fraicheur.
Une fois votre séance de hammam terminée, remettez votre peignoir et prenez le temps de vous reposer en salle de repos. Réhydratez-vous avec du thé à la menthe pour récupérer l’eau perdue pendant la séance de hammam.
Décrivez votre projet et recevez des devis gratuits Votre devis spa - sauna
Adapter le déroulement d’une séance de hammam à son hammam privé
Chez vous, vous ne pouvez pas reproduire les différentes étapes d’une séance de hammam traditionnelle mais il est possible de vous en rapprocher grâce à votre cabine de hammam et aux produits typiques.
Lancez le générateur de vapeur de votre hammam et laissez-le quelques minutes à une température modérée avant d’augmenter progressivement la chaleur. Vous pouvez de temps à autres ouvrir la douche pour vous rafraîchir si vous avez un combiné douche-hammam.
Enduisez-vous de savon noir et gommez-vous énergiquement le corps pour éliminer un maximum de peaux mortes. Rincez-vous et sortez du hammam avec une peau parfaitement nettoyée. Prévoyez un petit thé à la menthe pour finaliser votre séance de hammam à domicile.
Au hammam ou à domicile, une séance de hammam est idéale pour se détendre et évacuer le stress de la semaine. Votre cabine de douche-hammam vous permet de réaliser ce rituel sans quitter votre salle de bain.
Comment se déroule une séance de hammam ?
-
10 raisons d’installer un hammam chez soi Hammam est synonyme de détente, de relaxation et d’institut de beauté. Et si les bienfaits du hammam s’installaient directement chez vous ? Plus besoin de prendre la voiture ou de payer des droits d’entrée, on en rêve tous ! Guide-Piscine vous donne 10…
-
La nudité dans les hammams On se pose souvent la question de savoir si le hammam se pratique nu et pourquoi ? Et quelles sont les pratiques dans les pays qui ont vu naître le hammam tels que les pays du Maghreb ? Et quelles sont les règles dans les pays occidentaux tels que la France ? Nous vous proposons des…
-
Combien de temps rester dans un sauna ou un hammam ? Les bienfaits du sauna et du hammam sont multiples : détente des muscles, élimination des toxines, soins de la peau. Mais avant de profiter des vertus de la chaleur, il est utile de connaître le déroulement et le temps d’une séance ainsi et que les…
-
La température dans un hammam : une vapeur chaude mais supportable Si une séance de hammam est très relaxante, c’est grâce à la vapeur chaude dans laquelle vous êtes enveloppé(e). La température du hammam est élevée (environ 50°C), mais elle est tout à fait supportable grâce au fort…
-
Les bienfaits de l’alternance chaud/froid L’hydrothérapie a de multiples vertus, quel que soit le traitement employé. Pour soulager le corps de nombreux maux et favoriser son bon fonctionnement, l’alternance chaud/froid reste un excellent remède. Principaux bienfaits de l’alternance chaud/froid pour…
-
Photos de hammams Profiter des bienfaits de la vapeur et se détendre grâce au hammam est désormais possible à domicile. Design et performants, les hammams se déclinent pour tous les goûts et espaces. Découvrez notre sélection des plus beaux hammams à…
Découvrez également