Utilisation et bienfaits du sauna

Les 10 bienfaits du sauna

La chaleur du sauna et les douches ou bains d’eau froide dont vous bénéficiez durant une séance vous apportent non seulement du bien-être mais également des…
A quelle fréquence peut-on aller au sauna ?

Le sauna est un rituel bien-être très apprécié et qui se démocratise de plus en plus. Cependant, il est parfois difficile de savoir s’il est bon de s’y…
Bienfaits du sauna pour les voies respiratoires

Le sauna est bien connu pour favoriser la circulation sanguine mais il convient aussi au traitement des problèmes respiratoires, tels que l’asthme ou la bronchite chronique. Quels sont…
Comment se déroule une séance de sauna ?

Le sauna est originaire de Finlande. Il s'agit d'une pièce, généralement en bois, équipée de bancs sur plusieurs hauteurs. Le rituel du sauna ne se…
La durée d’une séance de sauna

Si le sauna est une pratique saine pour le corps, il est important que vous respectiez scrupuleusement la durée de passage qui vous est recommandée, afin de vivre au mieux cette…
Les bienfaits du sauna : meilleure santé et équilibre de la peau

Le sauna est un rituel bien-être originaire de Finlande. Il consiste à rester dans une pièce chauffée à haute température pendant quelques instants puis…
Comment bien utiliser un sauna ?

Avoir son propre sauna à domicile apporte de nombreux avantages, mais personne n’est là pour vous aider à l’utiliser correctement comme dans un établissement.…
Séance de sauna : les vigilances

Vous possédez un sauna chez vous ? Sachez que vous devez vous montrer aussi vigilant(e) que dans un établissement, si ce n’est plus, afin de garantir le bon déroulement de…
Les contre-indications à l'utilisation du sauna

Toutes les personnes en bonne santé ne supportent pas le sauna. Chacun doit faire la séance selon son propre ressenti. Il existe également des personnes pour qui le sauna est…
Protéger ses cheveux dans un sauna

Si vous fréquentez régulièrement le sauna, sachez que la chaleur peut causer quelques dégâts sur vos cheveux à la longue, à cause de la…
Une séance de sauna pour brûler les graisses

Il est couramment admis qu’une séance de sauna permet de brûler les graisses, or le sauna possède de nombreux atouts qui vous permettent de compléter votre programme…
Sauna et pratique sportive : bien récupérer après l'effort

La pratique du sauna est excellente pour la santé : elle permet à la peau d’éliminer les toxines. En plus, elle permet aux plus sportifs d’entre nous de…
Sauna et grossesse : la pratique du sauna est-elle dangereuse pendant la grossesse ?

Le sauna est une activité qui peut paraître impressionnante du fait de la chaleur observée dans la cabine. Il est légitime de se poser la question de son danger potentiel…
Sauna et problème cardiaque : y a-t-il des risques ?

On entend bien souvent que les personnes présentant des problèmes cardiaques ne peuvent catégoriquement pas fréquenter les saunas. Or, le corps médical…
Un enfant peut-il aller au sauna ?

Les bienfaits du sauna sont nombreux pour notre santé en tant qu'adulte mais qu'en est-il pour un enfant ? Peut-il faire une séance de séance comme papa et maman ou au contraire…
Les bienfaits de la transpiration dans un sauna

Lors d’une séance de sauna, on transpire beaucoup. Mais savez-vous que la transpiration est particulièrement bénéfique pour la santé ? Découvrez donc…

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Utilisation et bienfaits du sauna © Áment Gellért - Fotolia

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