La chromothérapie dans un sauna
Publié le 25 janvier 2021
La chromothérapie est une méthode qui utilise « le pouvoir des couleurs » pour apporter du bien-être ou pour soulager des troubles physiques ou psychologiques. Certaines couleurs ont en effet une influence positive sur notre organisme. Cette technique, venue de Chine, vise à utiliser l’énergie des couleurs pour renforcer ou apaiser certaines parties de notre corps ou de notre esprit.
Comment utiliser la chromothérapie dans un sauna ?
Les lumières colorées sont fournies à partir de spots et de lampes LEDs installés dans votre cabine sauna. En règle générale, il faut un luminaire pour chaque couleur mais certains modèles réunissent jusqu’à trois couleurs différentes pour un seul spot.
Selon le modèle choisi, le sauna peut être fourni avec un système de chromothérapie intégré à la cabine. Il est tout à fait possible d'installer dans votre sauna des lampes et des spots de couleur après votre achat.
Installation d'un kit chromothérapie
Côté technique, l’installation d’un transformateur à très basse tension est indispensable. L’alimentation recommandée dans ce genre de système est de 12 volts. L’interrupteur et le transformateur doivent être conformes aux normes de sécurité afin d'éviter des dommages au niveau de l'installation à cause de la chaleur et de l'humidité. Les spots, eux aussi, doivent résister à la chaleur. Il est important de s'assurer que l'installation des lampes Leds sont bien conformes aux normes de sécurité au moment de l’achat.
Le prix d'un kit chromothérapie pour sauna composé de 450 Leds avec une télécommande se situe autour de 300 euros. Le prix d'un spot simple de la couleur de votre choix est d'environ 50 euros.
Décrivez votre projet et recevez des devis gratuits Votre devis spa - sauna
Les bienfaits de la chromothérapie
Les vertus de la thérapie par les couleurs favorisent la méditation et le bien-être. Les couleurs sont également destinées à soulager plusieurs pathologies comme :
- Le stress et les angoisses
- Les tensions nerveuses, les insomnies
- Les douleurs musculaires ou articulaires
- Les migraines
- Certaines affections cutanées
- Certaines maladies inflammatoires, etc.
Chaque couleur a des effets bien précis sur le corps et le psychisme.
- Le rouge, couleur chaude, est bénéfique pour redonner de l’énergie et de la vitalité.
- Le jaune agit sur le moral mais aussi sur les problèmes digestifs.
- Le vert, couleur apaisante, améliore le sommeil et la détente en apaisant les tensions.
- Le bleu, couleur froide, a des vertus apaisantes en cas d’anxiété. Elle pourrait également soulager les crampes et certaines maladies inflammatoires.
- Le violet, qui est un mélange d’une couleur chaude (le rouge) et d’une couleur froide (le bleu), est propice à la méditation et à la créativité.
Rappel des bienfaits des couleurs sur le corps et le mental :
Lumière rouge | Energie et vitalité |
Lumière jaune |
Bien-être et problème digestif |
Lumière verte | Apaise les tensions et aide au sommeil |
Lumière bleue | Crampe et maladie inflammatoire |
Lumière violette | Aide à la méditation et à la créativité |
L’éclairage d’un sauna
-
Le sauna tonneau Le sauna nous vient d’une vieille tradition nordique : un moment de détente et d’échange dont on profite en famille ou entre amis. Dans la tradition, les saunas étaient majoritairement en forme de cabane ou en forme de tonneau. Retour sur ce dernier que l’on…
-
Ionisateur pour sauna L’air d’un sauna est chargé en ions positifs qui peuvent être la cause de nombreux troubles. Pour purifier l’air d’un sauna, traditionnel ou cabine infrarouge, plusieurs solutions existent alors. Retour aujourd’hui sur l’ionisateur pour sauna, un…
-
Un sablier pour sauna : mesurer correctement la durée de vos séances La pratique du sauna se déroule selon certaines règles. Les différents passages dans la pièce chauffée sont chronométrés pour profiter au mieux des bienfaits du sauna. Pour cela, certains adeptes recommandent l'utilisation d'un chronomètre pour…
-
Un seau pour le sauna : répandez la vapeur ! Si vous êtes l'heureux propriétaire d'un sauna traditionnel ou d'un sauna électrique, il y a des accessoires spécifiques à se procurer pour un usage du bain à vapeur en bonne et due forme. Zoom sur le seau de sauna. Un seau pour le sauna Si vous avez…
-
La vihta, la branche tressée en bouleau pour votre séance de sauna Traditionnellement utilisée en Finlande lors des séances de sauna, la vihta ou vasta est un accessoire indispensable pour tout vrai sauna finlandais. Malgré la popularité croissante du sauna dans nos contrées, la vihta n’est pas souvent présente dans…
-
Notre sélection de saunas pour les particuliers Envie d'un moment de détente et de chaleur chez soi? Découvrez notre sélection de saunas maison : une véritable renaissance pour le corps et l'esprit. Profitez de tous ses bienfaits chez vous : préconçu ou à monter soi-même, le sauna s'adaptera…
Tous les contenus :
Bien-être /Sauna chez soi/Equipements et accessoires/Eclairage sauna
Le guide des 4654 piscinistes, constructeurs et installateurs en France

Consultez aussi :