Les équipements de bien être : prendre soin de soi et se chouchouter

Quoi de plus agréable, après une longue journée de travail, que de se détendre dans un spa ou de suer dans un hammam ? Voici un petit tour d'horizon des différents équipements de bien être que vous pourrez trouver dans les piscines ou les centres aquatiques.

Les différents équipements de bien être :

Transpirer dans un hammam ou un sauna :

Malgré une différence d'origine géographique - le sauna est originaire de Finlande tandis que le hammam est d'origine maghrébine - sauna et hammam ont un mode de fonctionnement assez proche. Tous les deux permettent de prendre des bains de chaleur dans le but d'éliminer les toxines de la peau à travers la transpiration.

Le hammam est une salle carrelée, qui diffuse une chaleur humide. La température du hammam est généralement moins élevée que celle du sauna, mais l'ambiance de brouillard et l'humidité ambiante donne l'impression d'une chaleur plus élevée. (L'explication est scientifique : l'eau est un meilleur conducteur que l'air).

Le sauna est constitué d'une petite pièce en bois, avec des banquettes sur différentes hauteurs. La chaleur y est sèche : elle est produite par des pierres volcaniques préalablement chauffée.

Dans les deux cas, l'effet de la chaleur, qu'elle soit sèche ou humide, provoque une transpiration intense qui permet d'évacuer les impuretés de la peau et provoque une sensation de bien être.

Buller dans les spas et jacuzzis :

Peut être vous êtes vous déjà demandé quelle est la différence entre un spa et un jacuzzi ? La réponse est très simple : le jacuzzi est une marque de spa, qui est progressivement rentrée dans le langage courant.

Le spa est donc le nom générique pour les bains à remous, tandis que Jacuzzi est une marque déposée.

Dans les bains à remous, le bouillonnement de l'eau procure un effet massant et relaxant qui provoque une sensation de détente. L'eau est chauffée à plus de 30°, pour éviter d'avoir froid (contrairement aux bassins de natation, les spas ne sont pas assez grands pour permettre d'y nager).

Où trouver des équipements de bien être ?

Les équipements de bien être, à savoir les spas, hammams, jacuzzis et autres saunas sont de plus en plus souvent proposés par les piscines municipales, en complément des bassins traditionnels.

Il y a de fortes chances qu'une piscine à proximité de votre domicile en soit équipée.

Avant de vous y rendre, sachez qu'il faut compter en moyenne 8 à 10€ pour accéder aux espaces bien être (mais le tarif peut varier d'une piscine à l'autre), et que l'accès est réservé aux plus de 18 ans.

Les horaires d'ouverture des espaces bien être sont parfois différents de ceux des bassins de nage.

Les espaces bien-être sont de plus en plus fréquents dans les piscines et autres centres aquatiques, témoins d'un intérêt nouveau pour le bien-être. Ils ne présentent aucun danger à condition de respecter les contre-indications spécifiques au sauna et au hammam.