Envoyer par mail Faire son jogging avant ou après une séance de natation

La natation et la course à pied sont des disciplines excellentes pour développer les capacités cardio-vasculaires et pulmonaires. Pour varier vos séances d’entraînement, il peut être intéressant de les combiner. Quels sont les bienfaits de la natation lorsque vous pratiquez la course à pied ? Est-il préférable de courir avant ou après avoir nagé ? Course à pied et natation : sports…