Apprendre à nager : conseils et techniques

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A LA UNE

• 10 erreurs à éviter en crawl

  Le crawl est une nage très agréable et assez facile à pratiquer mais encore faut-il la maîtriser pour l’apprécier à sa juste valeur. Guide-piscine vous donne ici les 10 erreurs les plus fréquentes qu’il est important d’éviter…

• Apprendre à maîtriser le virage en natation

  Le virage fait partie des bases techniques de la natation. Gérer l’approche du mur, la prise d’appui, réussir la coulée et la reprise de nage, sont autant d’étapes clés pour gagner de la vitesse et améliorer ses performances. Comment…

• Natation et manque de souffle

  Le manque de souffle est une des principales difficultés en natation et de nombreux nageurs se découragent lors de leur premier entraînement. Comment apprendre à bien respirer en nageant ? Comment est-il possible d’améliorer son souffle et comment gérer…

• Nager le papillon, les principales difficultés

  Nage qui impose le respect, le papillon n’est pourtant pas si compliqué à maîtriser. Il est d’ailleurs moins technique que la brasse. Mais quels sont donc les problèmes les plus souvent rencontrés en papillon et comment y remédier ? Guide-piscine…

• Les cours de natation : individuels, collectifs ou en stage

  Les cours de natation s'adressent à tous les publics et tous les âges : quasiment dès la naissance, les plus petits pourront se familiariser avec l'eau grâce aux séances de bébé nageur ou de jardin aquatique. Dès 7 ans, les enfants pourront…

• Comment dépasser un autre nageur ?

  A la piscine, il arrive parfois de se retrouver derrière un nageur lent qui nous empêche de nager à notre rythme. La solution : le doubler. Guide Piscine vous explique comment dépasser un nageur sans vous faire d’ennemis dans le bassin. Dépasser un…

• Nager pour maigrir : quel type de nage choisir ?

  Quelques kilos en trop vous empoisonnent la vie ? Pourquoi ne pas tenter la natation pour éliminer les kilos superflus ? Ciblez la zone à faire "fondre" et découvrez la nage adéquate. À vos maillots ! La natation est-elle efficace pour maigrir ? Faire trois…

• La formation pour être maître nageur

  Il existe trois niveaux de surveillants de baignade, avec pour chaque niveau, un diplôme associé : le surveillant de baignade titulaire du BSB, l'assistant du maître nageur titulaire du BNSSA et enfin le maître nageur, titulaire  du BPJEPS AAN. Ces brevets sont des…

• Le brevet de natation

  Le brevet de natation est un diplôme fourni par le maître nageur, qui atteste qu'une personne est capable de nager une certaine distance (25m, 50m, 100m ou 200m). Ce diplôme peut se passer à tous les âges, adulte ou enfant. Pour certaines activités ou pour…

• Les différentes nages

  Savoir évoluer dans l'eau est une bonne chose, mais connaître et maîtriser les différentes nages en est une autre ! Guide-Piscine vous propose un petit tour d'horizon des principales nages. Avant de se lancer dans l'apprentissage technique des différentes nages, il…

• Les étapes de l'apprentissage

  Il y a plusieurs étapes pour apprendre à nager, que l'élève soit adulte ou enfant. L'apprentissage de la natation sera plus ou moins rapide en fonction des élèves : pour certains par exemple le fait de mettre la tête sous l'eau sera assez naturel, pour…

• Cours particulier de natation

  Pour apprendre à nager ou pour vous perfectionner, vous pouvez prendre des cours de natation collectifs en piscine, ou engager un professeur particulier de natation. Les cours particuliers sont plus personnalisés. Les avantages des cours particuliers de natation Les cours…

• Débuter en crawl : guide pratique

  Le crawl est actuellement la nage la plus rapide, et c'est aussi la seule qui n'est pas réglementée par la Fédération Internationale de Natation. Tout apprenti nageur et débutant en crawl se voit confronté à des nombreuses difficultés. Quelles…

• BSB : Brevet de Surveillant de Baignade

  Le BSB est un diplôme qui donne le droit d’être surveillant de baignade en centre de vacances ou de loisirs. Ce diplôme est valable pour une durée de 5 ans, au bout de laquelle il devra être renouvelé. Quelles sont les conditions pour passer le…

ACTUALITÉ

• PRATIQUER LA NATATION  |  Publié le 21 juin 2018 Paris : la baignade est ouverte au bassin de la Villette

  Si l’on ne peut pas (encore) se baigner dans la Seine, cet été, il est possible de se baigner dans le Bassin de la Villette ! Il est situé sur le Canal de l’Ourcq, au nord-ouest de Paris, dans le 19e arrondissement. Au total, 3 bassins sont accessibles tout…

• PRATIQUER LA NATATION  |  Publié le 5 juin 2018 Samantha French : des portraits sous l’eau

  Connaissez-vous Samantha French ? Cette artiste Américaine a réalisé une jolie série de peintures mettant en scène des hommes et des femmes sous l’eau. Elle reproduit de nombreux détails, tels que les rayons du soleil sur l’eau, les nuances…

• PROGRESSER EN NATATION  |  Publié le 4 juin 2018 Championnats de France Eau Libre

  Du 31 mai au 3 juin se sont déroulés les Championnats de France Eau Libre, une compétition riche en médailles, mais également en sélections pour les Championnats d’Europe, qui se tiendront à Glasgow en août prochain. Lara Grangeon, Logan…

• PROGRESSER EN NATATION  |  Publié le 28 mai 2018 Retour sur les Championnats de France de Natation

  Du 22 au 27 mai 2018 se sont déroulés, à Saint-Raphaël, les Championnats de France de Natation. De nombreux nageurs étaient présents et se sont illustrés avec de jolies performances. Charlotte Bonnet et Béryl Gastaldello ont toutes les deux…

• PROGRESSER EN NATATION  |  Publié le 17 mai 2018 Nouveau record pour Katie Ledecky

  Katie Ledecky, une nageuse américaine de 21 ans a ajouté, mercredi dernier, un nouveau record du monde à son palmarès. Déjà détentrice de 4 médailles olympiques aux Jeux Olympiques de Rio, 14 fois championne du monde entre 2013 et 2017, et des…

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