Pratiquer la natation

A LA UNE

10 bonnes raisons de se mettre à la natation à la rentrée
La natation est un sport aux multiples vertus et aux multiples bienfaits pour la santé mentale et physique. Si vous n’êtes pas encore un adepte des piscines, découvrez les 10 bonnes raisons de vous mettre à la natation à la rentrée. Un remède…
Programme de natation complet
Guide-Piscine vous a concocté un programme de natation sur mesure adapté aux débutants qui souhaitent se lancer dans cette merveilleuse discipline, ou aux anciens nageurs qui souhaiteraient s'y remettre sérieusement. Conseils de nage, programme d'entraînement,…
L’alimentation du nageur au quotidien : les erreurs à éviter
Après l’entraînement et la récupération, l’alimentation fait partie des critères de réussite chez les nageurs de compétition. Pour être performant en compétition mais aussi pendant les entraînements au quotidien, il est…
Quels sont les muscles qui travaillent pendant la nage ?
Si la morphologie des nageurs laisse à penser que la natation fait travailler uniquement le haut du corps, il ne faut pas se fier aux apparences. En nageant, il est possible de muscler chaque partie du corps. Découvrez quels sont les muscles qui travaillent dans chaque type de nage et…
Comment dépasser un autre nageur ?
A la piscine, il arrive parfois de se retrouver derrière un nageur lent qui nous empêche de nager à notre rythme. La solution : le doubler. Guide Piscine vous explique comment dépasser un nageur sans vous faire d’ennemis dans le bassin. Dépasser un…
Comment dépasser un autre nageur ?
A la piscine, il arrive parfois de se retrouver derrière un nageur lent qui nous empêche de nager à notre rythme. La solution : le doubler. Guide Piscine vous explique comment dépasser un nageur sans vous faire d’ennemis dans le bassin. Dépasser un…
Nager pour maigrir : quel type de nage choisir ?
Quelques kilos en trop vous empoisonnent la vie ? Pourquoi ne pas tenter la natation pour éliminer les kilos superflus ? Ciblez la zone à faire "fondre" et découvrez la nage adéquate. À vos maillots ! La natation est-elle efficace pour maigrir ? Faire trois…

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Entraînement hivernal au M.O.N (Mulhouse Olympic Natation)

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Se motiver pour aller nager : les citations Coach Nage en photos !

PRATIQUER LA NATATION

Buée sur lunettes de natation, que faire ?
La formation de buée sur les verres de lunettes de natation est un problème que rencontrent très souvent les nageurs. Même s’il est sans gravité, il peut gêner votre vision et vous gâcher un peu le plaisir. Fort heureusement, il existe…
Comment éviter d’avoir de la buée sur mes lunettes de natation
La buée sur les lunettes de natation est un problème que rencontre tous les nageurs et ce, quel que soit leur niveau. Même si les lunettes ont presque toutes un traitement antibuée, celui-ci perd de son efficacité avec le temps et l'usage. Il existe fort…
Quelle est la température idéale pour se baigner ?
Que ce soit à la mer ou à la piscine, il est rare d’être satisfait de la température de l’eau au moment d’y entrer. Rarement trop chaude, elle est souvent considérée comme étant trop froide. Mais quelle est la température…
Comment éviter que de l’eau entre dans mes lunettes de natation
L'eau qui entre les lunettes de natation semble être sans importance mais c'est une vraie gêne pour la vision et cela peut provoquer des irritations de l'œil et des infections chez les porteurs de lentilles. Il existe fort heureusement des moyens pour remédier au…
A quelle fréquence effectuer mes séances de natation ?
La natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles de votre corps tout en préservant vos articulations. Pour le pratiquer, il est indispensable d’être en forme ou de commencer en douceur pour éviter de se décourager dès la première…
Cours de natation pour seniors
Bénéfique pour le corps quel que soit votre âge, la natation l’est plus encore pour les seniors. Cependant, certains d’entre eux ne se sentent pas à l’aise dans l’eau, manquent de pratique ou ne savent pas nager. Les cours de natation pour seniors…
Boire la tasse en piscine
Qui n'a jamais bu la tasse en piscine ? Que l'on soit un nageur expérimenté ou non, il est très facile de se laisser surprendre ! Si l'expérience est sans gravité à première vue, boire la tasse peut parfois entraîner des complications que ce…

ACTUALITÉ

PROGRESSER EN NATATION | Publié le 17 mai 2018 Nouveau record pour Katie Ledecky
Katie Ledecky, une nageuse américaine de 21 ans a ajouté, mercredi dernier, un nouveau record du monde à son palmarès. Déjà détentrice de 4 médailles olympiques aux Jeux Olympiques de Rio, 14 fois championne du monde entre 2013 et 2017, et des…
PROGRESSER EN NATATION | Publié le 7 mai 2018 5 bouées insolites pour cet été
L’été arrive bientôt… et si vous optiez pour une de ces bouées insolites ? Avec cette bouée Sébastien, plongez dans l’univers de la Petite Sirène ! Retrouvez la bouée Sébastien. Seul ou à…
ACTIVITÉS AQUATIQUES | Publié le 3 mai 2018 Un escape game… à la piscine ?
Vous aimez les escape games ? Vous aimez nager ? Alors cet événement va vous plaire. Samedi dernier, à Gagny (Ile de France), une version nautique de ce jeu d’évasion a été organisées : le « Swimscape…
ACTIVITÉS AQUATIQUES | Publié le 3 mai 2018 Natation artistique : Open du Japon
Du 25 au 30 avril 2018 s’est tenu l’Open du Japon World Series FINA, compétition internationale de natation artistique dans laquelle l’équipe tricolore s’est illustrée. Sur le thème du French Cancan, les tricolores ont assuré leurs…
ACTIVITÉS AQUATIQUES | Publié le 2 mai 2018 Un hamac flottant, par JardiLINE
Pour se la couler douce sur l’eau et bronzer au frais, sans boire la tasse, JardiLINE vous propose son hamac flottant. Il se compose de 2 coussins gonflables aux extrémités, reliés par une structure en microfibre. La structure en fibre micro-aérée permet…

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