Pratiquer la natation

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A la une

• 10 bonnes raisons de se mettre à la natation à la rentrée

  La natation est un sport aux multiples vertus et aux multiples bienfaits pour la santé mentale et physique. Si vous n’êtes pas encore un adepte des piscines, découvrez les 10 bonnes raisons de vous mettre à la natation à la rentrée. Un remède…

• Programme de natation complet

  Guide-Piscine vous a concocté un programme de natation sur mesure adapté aux débutants qui souhaitent se lancer dans cette merveilleuse discipline, ou aux anciens nageurs qui souhaiteraient s'y remettre sérieusement. Conseils de nage, programme d'entraînement,…

• L’alimentation du nageur au quotidien : les erreurs à éviter

  Après l’entraînement et la récupération, l’alimentation fait partie des critères de réussite chez les nageurs de compétition. Pour être performant en compétition mais aussi pendant les entraînements au quotidien, il est…

• Quels sont les muscles qui travaillent pendant la nage ?

  Si la morphologie des nageurs laisse à penser que la natation fait travailler uniquement le haut du corps, il ne faut pas se fier aux apparences. En nageant, il est possible de muscler chaque partie du corps. Découvrez quels sont les muscles qui travaillent dans chaque type de nage et…

• Comment dépasser un autre nageur ?

  A la piscine, il arrive parfois de se retrouver derrière un nageur lent qui nous empêche de nager à notre rythme. La solution : le doubler. Guide Piscine vous explique comment dépasser un nageur sans vous faire d’ennemis dans le bassin. Dépasser un…

• Comment dépasser un autre nageur ?

  A la piscine, il arrive parfois de se retrouver derrière un nageur lent qui nous empêche de nager à notre rythme. La solution : le doubler. Guide Piscine vous explique comment dépasser un nageur sans vous faire d’ennemis dans le bassin. Dépasser un…

• Nager pour maigrir : quel type de nage choisir ?

  Quelques kilos en trop vous empoisonnent la vie ? Pourquoi ne pas tenter la natation pour éliminer les kilos superflus ? Ciblez la zone à faire "fondre" et découvrez la nage adéquate. À vos maillots ! La natation est-elle efficace pour maigrir ? Faire trois…

• Quelle est la température idéale pour se baigner ?

  Que ce soit à la mer ou à la piscine, il est rare d’être satisfait de la température de l’eau au moment d’y entrer. Rarement trop chaude, elle est souvent considérée comme étant trop froide. Mais quelle est la température…

• Comment éviter d’avoir de la buée sur mes lunettes de natation

  La buée sur les lunettes de natation est un problème que rencontre tous les nageurs et ce, quel que soit leur niveau. Même si les lunettes ont presque toutes un traitement antibuée, celui-ci perd de son efficacité avec le temps et l'usage. Il existe fort…

• Buée sur lunettes de natation, que faire ?

  La formation de buée sur les verres de lunettes de natation est un problème que rencontrent très souvent les nageurs. Même s’il est sans gravité, il peut gêner votre vision et vous gâcher un peu le plaisir. Fort heureusement, il existe…

• A quelle fréquence effectuer mes séances de natation ?

  La natation est un sport complet qui sollicite tous les muscles de votre corps tout en préservant vos articulations. Pour le pratiquer, il est indispensable d’être en forme ou de commencer en douceur pour éviter de se décourager dès la première…

• Comment varier mes séances de natation ?

  Lorsqu’on nage seul en séance publique, il n’est pas toujours facile de se motiver et de créer ses programmes d’entraînement. Guide-piscine vous donne quelques conseils pour apprendre à varier vos séances de natation et ne pas perdre en motivation…

• Aller à la piscine en hiver

  L’hiver, nous sommes plus facilement sujets aux bactéries et aux virus, ce qui ne nous incite pas toujours à continuer d’aller nager à la piscine. Pourtant, les bienfaits de la nage restent les mêmes durant, l’hiver, même en cas de rhume ! La nage…

• Comment éviter que de l’eau entre dans mes lunettes de natation

  L'eau qui entre les lunettes de natation semble être sans importance mais c'est une vraie gêne pour la vision et cela peut provoquer des irritations de l'œil et des infections chez les porteurs de lentilles. Il existe fort heureusement des moyens pour remédier au…

Actualité

• BIEN-ÊTRE & SANTÉ DANS L’EAU  |  Publié le 23 octobre 2018 Novembre 2018 : Mois Sans Tabac

  L’édition 2018 du Mois Sans Tabac se tiendra en novembre ! Ce défi collectif propose à tous les fumeurs d’arrêter pendant un mois, avec le soutien de leurs proches ainsi que de professionnels de la santé. Et pour vous y aider,…

• ACTIVITÉS AQUATIQUES  |  Publié le 11 octobre 2018 IBubble, le drone sous-marin autonome

  Vous avez envie de filmer les fonds sous-marins (ou le fond de votre piscine) facilement ? Découvrez iBubble, le drone sous-marin autonome créé par la société Notilo Plus. L’appareil permet de géolocaliser le plongeur avec un système de…

• ACTIVITÉS AQUATIQUES  |  Publié le 12 septembre 2018 Elle danse sous l’eau, en apesanteur

  Aujourd’hui, on découvre un joli court-métrage, nommé « Ama », réalisé par Julie Gautier. On y voit Julie Gautier, championne d’apnée, danseuse et compagne de Guillaume Néry. C’est d’ailleurs elle qui…

• ACTIVITÉS AQUATIQUES  |  Publié le 23 août 2018 Les Gillos Palmaises : défi réussi

  Rappelez-vous il y a quelques mois, nous vous parlions des Gillos Palmaises, deux sportives qui se préparaient à relier les Sables-d’Olonne à Saint-Gilles-Croix-de-Vie en vélo puis en natation. Nadine, handicapée depuis quelques années suite à…

• PROGRESSER EN NATATION  |  Publié le 13 août 2018 Retour sur les Championnats d’Europe de natation 2018

  La semaine dernière se sont déroulés les Championnats d’Europe de Natation à Glasgow ! Et les nageurs français ont réalisé de belles performances, se plaçant à la 6e place en nombre de…

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