Progresser en natation

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Une séance d’entraînement type pour améliorer sa vitesse

La vitesse en natation se travaille pendant les entraînements tout au long de la saison. Mais attention, il est important de varier les séances avec des séances d’endurance pour laisser le temps au corps d’assimiler et de récupérer. Découvrez…

Comment nager plus vite en crawl ?
Le crawl est la nage la plus rapide de toutes à condition, bien sûr, de la maîtriser. Si vous constatez que vous nagez plus vite en brasse ou en dos crawlé, il est peut-être temps de revoir votre technique en crawl. Guide-piscine vous donne quelques conseils…
Améliorer son battement de jambes en natation
Même si la natation est un sport de traction et non de propulsion, il est important de bien maîtriser les battements de jambes pour nager efficacement et ne pas perdre trop d'énergie inutilement. Découvrez comment améliorer vos battements de jambes grâce…
Améliorer son endurance en natation
Nager est un sport complet qui sollicite tous les muscles mais aussi des organes tels que les poumons et le cœur. Pour pouvoir nager sur de longues distances, il est important d’être endurant pour ne pas trop se fatiguer, perdre en vitesse et abandonner. Guide-piscine vous explique…
10 signaux d’alerte en cas d’entraînement trop intensif
Les nageurs passionnés n’hésitent pas à aller nager plusieurs fois par semaine voire tous les jours. Si cela est bénéfique pour améliorer sa technique et gagner en performance, cela peut aussi avoir des répercussions sur votre santé si…
Comment dépasser un autre nageur ?
A la piscine, il arrive parfois de se retrouver derrière un nageur lent qui nous empêche de nager à notre rythme. La solution : le doubler. Guide Piscine vous explique comment dépasser un nageur sans vous faire d’ennemis dans le bassin. Dépasser un…

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ACTIVITÉS AQUATIQUES | Publié le 16 mai 2019 Volez au-dessus de l’eau avec e-Takuma
Tout le monde rêve de passer son été à fendre les vagues, tel un surfeur aguerri… mais ce n’est pas si simple, car il s’agit d’un sport difficile à maîtriser. C’est pour cette raison que Takuma lance ses foils électriques,…
DÉBUTER EN NATATION | Publié le 13 mai 2019 Harmonie Heroes : une websérie pour sensibiliser au handisport
Sensibiliser au handisport, c’est l’objectif de cette websérie, diffusée sur Youtube par Harmonie Mutuelle. Son nom ? Harmonie Heroes. On y retrouve Alain Bernard, ancien champion de natation, accompagné de Théo Curin, nageur handisport. L’ancien…
DÉBUTER EN NATATION | Publié le 30 avril 2019 Programme Nageurs et Citoyens
Aujourd’hui, un enfant sur 2 arrive au collège sans savoir nager. Face aux inégalités d’accès à la natation, un programme nommé « Nageur et Citoyen » a été créé par Sophie Kamoun (ex-nageuse…
PRATIQUER LA NATATION | Publié le 22 mars 2019 22 mars : Journée Mondiale de l’Eau
Le 22 mars, c’est la Journée Mondiale de l’Eau. Il s’agit d’une journée de sensibilisation autour des enjeux liés à l’eau et à sa gestion durable. Aujourd’hui, environ 30% de la population mondiale n’a pas…
ACTIVITÉS AQUATIQUES | Publié le 21 mars 2019 Swimrun : Gravity Race revient en 2019
Connaissez-vous le Swimrun ? Cette discipline allie le trail et la natation, et se pratique en binôme. C’est l’association Gravity Race qui promeut ce sport. Chaque année, des compétitions sont organisées. En 2019, 3 dates sont prévues : Le…

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