A LA UNE

  • Comment affiner ses jambes avec la natation ? Comment affiner ses jambes avec la natation ?

    Si la natation est réputée comme étant un sport faisant travailler le haut du corps, il est tout à fait possible de nager et de se focaliser sur les membres inférieurs. Guide-piscine vous explique comment travailler le bas du corps en natation et comment affiner…

  • Des exercices pour avoir des abdos en béton dans l’eau

    La natation est un sport ultra-complet qui sollicite la totalité de votre masse musculaire. Si vous cherchez à avoir des abdos en béton, il est possible de cibler votre entraînement afin de muscler la sangle abdominale plus rapidement. Guide-piscine vous explique comment y…

  • Nager pour maigrir : quel type de nage choisir ?

    Quelques kilos en trop vous empoisonnent la vie ? Pourquoi ne pas tenter la natation pour éliminer les kilos superflus ? Ciblez la zone à faire "fondre" et découvrez la nage adéquate. À vos maillots ! La natation est-elle efficace pour maigrir ? Faire trois…

  • Muscler ses bras grâce à la natation

    La natation est un sport très complet qui sollicite chaque partie de votre corps. Cependant, il est possible d’utiliser la discipline pour muscler une zone bien spécifique de son anatomie. Quelle nage est adaptée pour se muscler au niveau des bras ? Existe-t-il des…

  • Comment brûler plus de calories à la piscine ?

    La natation est un sport très souvent recommandé par les médecins dans le cadre d'un régime amaigrissant. Très énergivore. C'est aussi un sport non violent pour les articulations et qui apporte une sensation de légèreté et de…

  • Comment dépasser un autre nageur ?

    A la piscine, il arrive parfois de se retrouver derrière un nageur lent qui nous empêche de nager à notre rythme. La solution : le doubler. Guide Piscine vous explique comment dépasser un nageur sans vous faire d’ennemis dans le bassin. Dépasser un…

  • Nager pour maigrir : quel type de nage choisir ?

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AQUAGYM ET FITNESS

  • Tout savoir des bienfaits de l'aquagym Tout savoir des bienfaits de l'aquagym

    Sport devenu très en vogue au cours de cette dernière décennie, il semblerait que l'aquagym ait déjà été pratiquée au temps des Romains. Aujourd'hui, la majorité des piscines municipales proposent des cours d'aquagym. Il existe de…

  • Natation pour maigrir : ça marche ?

    Aah maigrir... ce mot revient dans toutes les conversations, même chez les femmes (et les hommes) qui ont un poids tout à fait normal. Si vous pesez 50kg pour 1m65, rassurez-vous : vous n’avez pas de kilos en trop ! Nager vous aidera cependant à garder la ligne. Et la…

  • L'aquabiking : faire du vélo dans l'eau

    L’aquabiking séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness, convaincus par les effets positifs rapidement constatés sur les jambes en général (et la cellulite en particulier). Qu'est ce que l'aquabiking ? L’aquabiking, c’est tout simplement…

  • Prix et tarifs de l’aquagym

    L’aquagym est un sport abordable très apprécié pour ses nombreuses vertus. Presque tous les établissements équipés d’une piscine proposent des cours d’aquagym à ses usagers. Les tarifs peuvent varier du simple au double selon le type…

  • Les cours d'aquagym : des exercices à la portée de tous

    Ca y est, vous vous êtes décidé à pratiquer un sport, et votre choix s'est porté sur l'aquagym ? Bravo ! L'aquagym est un excellent sport pour les débutants : l'eau amortit les mouvements et permet de limiter les risques de blessures. Les mouvements…

  • Les exercices d'aquagym pour maigrir

    Objectif de l'année : s'affiner. Quel sport choisir pour atteindre votre but ? Vous trouvez la course à pied trop difficile et la natation trop solitaire. Optez pour l'aquagym, idéal pour sculpter son corps en douceur. Affiner ses jambes  Posez vos mains sur le rebord de…

  • Programme et exercices de natation pour se muscler

    La natation est l’un des sports les plus complets : contrairement à d’autres sports qui font travailler quelques muscles en particulier, la natation fait travailler l’ensemble du corps : jambes, cuisses, fessiers, abdos, dos, bras, épaules... La pratique…

ACTUALITÉ

  • Elle danse sous l’eau, en apesanteur ACTIVITÉS AQUATIQUES  |  Publié le 12 septembre 2018 Elle danse sous l’eau, en apesanteur

    Aujourd’hui, on découvre un joli court-métrage, nommé « Ama », réalisé par Julie Gautier. On y voit Julie Gautier, championne d’apnée, danseuse et compagne de Guillaume Néry. C’est d’ailleurs elle qui…

  • ACTIVITÉS AQUATIQUES  |  Publié le 23 août 2018 Les Gillos Palmaises : défi réussi

    Rappelez-vous il y a quelques mois, nous vous parlions des Gillos Palmaises, deux sportives qui se préparaient à relier les Sables-d’Olonne à Saint-Gilles-Croix-de-Vie en vélo puis en natation. Nadine, handicapée depuis quelques années suite à…

  • PROGRESSER EN NATATION  |  Publié le 13 août 2018 Retour sur les Championnats d’Europe de natation 2018

    La semaine dernière se sont déroulés les Championnats d’Europe de Natation à Glasgow ! Et les nageurs français ont réalisé de belles performances, se plaçant à la 6e place en nombre de…

  • PRATIQUER LA NATATION  |  Publié le 9 août 2018 Le classement des meilleures piscines de France

    C’est l’été, il faut chaud… c’est le moment d’aller se baigner... Guide-Piscine vous présente le classement des meilleures piscines de France ! 1. Piscine Aquamont à St Pierre de Trivisy (Tarn) : 4,9/52. Piscine de…

  • PROGRESSER EN NATATION  |  Publié le 6 août 2018 Championnats d’Europe de Natation : déjà quelques médailles pour les Français

    Les Championnats d’Europe de Natation ont débuté le 3 août, à Glasgow (Royaume-Uni). Les nageurs français se sont déjà illustrés dans plusieurs disciplines, plaçant la France à la 5e place par nombre de…

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