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Comment affiner ses jambes avec la natation ?

Si la natation est réputée comme étant un sport faisant travailler le haut du corps, il est tout à fait possible de nager et de se focaliser sur les membres inférieurs. Guide-piscine vous explique comment travailler le bas du corps en natation et comment affiner…

Des exercices pour avoir des abdos en béton dans l’eau
La natation est un sport ultra-complet qui sollicite la totalité de votre masse musculaire. Si vous cherchez à avoir des abdos en béton, il est possible de cibler votre entraînement afin de muscler la sangle abdominale plus rapidement. Guide-piscine vous explique comment y…
Nager pour maigrir : quel type de nage choisir ?
Quelques kilos en trop vous empoisonnent la vie ? Pourquoi ne pas tenter la natation pour éliminer les kilos superflus ? Ciblez la zone à faire "fondre" et découvrez la nage adéquate. À vos maillots ! La natation est-elle efficace pour maigrir ? Faire trois…
Muscler ses bras grâce à la natation
La natation est un sport très complet qui sollicite chaque partie de votre corps. Cependant, il est possible d’utiliser la discipline pour muscler une zone bien spécifique de son anatomie. Quelle nage est adaptée pour se muscler au niveau des bras ? Existe-t-il des…
Comment brûler plus de calories à la piscine ?
La natation est un sport très souvent recommandé par les médecins dans le cadre d'un régime amaigrissant. Très énergivore. C'est aussi un sport non violent pour les articulations et qui apporte une sensation de légèreté et de…
Notre sélection de bouées et brassards pour enfants
Bouées et brassards sont les accessoires indispensables pour votre enfant s’il ne sait pas encore nager. Votre enfant pourra ainsi profiter des plaisirs de l’eau, barboter ou apprendre les premiers gestes de nage en toute sécurité.

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ACTIVITÉS AQUATIQUES | Publié le 16 mai 2019 Volez au-dessus de l’eau avec e-Takuma
Tout le monde rêve de passer son été à fendre les vagues, tel un surfeur aguerri… mais ce n’est pas si simple, car il s’agit d’un sport difficile à maîtriser. C’est pour cette raison que Takuma lance ses foils électriques,…
DÉBUTER EN NATATION | Publié le 13 mai 2019 Harmonie Heroes : une websérie pour sensibiliser au handisport
Sensibiliser au handisport, c’est l’objectif de cette websérie, diffusée sur Youtube par Harmonie Mutuelle. Son nom ? Harmonie Heroes. On y retrouve Alain Bernard, ancien champion de natation, accompagné de Théo Curin, nageur handisport. L’ancien…
DÉBUTER EN NATATION | Publié le 30 avril 2019 Programme Nageurs et Citoyens
Aujourd’hui, un enfant sur 2 arrive au collège sans savoir nager. Face aux inégalités d’accès à la natation, un programme nommé « Nageur et Citoyen » a été créé par Sophie Kamoun (ex-nageuse…
PRATIQUER LA NATATION | Publié le 22 mars 2019 22 mars : Journée Mondiale de l’Eau
Le 22 mars, c’est la Journée Mondiale de l’Eau. Il s’agit d’une journée de sensibilisation autour des enjeux liés à l’eau et à sa gestion durable. Aujourd’hui, environ 30% de la population mondiale n’a pas…
ACTIVITÉS AQUATIQUES | Publié le 21 mars 2019 Swimrun : Gravity Race revient en 2019
Connaissez-vous le Swimrun ? Cette discipline allie le trail et la natation, et se pratique en binôme. C’est l’association Gravity Race qui promeut ce sport. Chaque année, des compétitions sont organisées. En 2019, 3 dates sont prévues : Le…

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