Les bienfaits de l'aquagym et sports aquatiques
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Comment affiner ses jambes avec la natation ?Si la natation est réputée comme étant un sport faisant travailler le haut du corps, il est tout à fait possible de nager et de se focaliser sur les membres inférieurs. Guide-piscine vous explique comment travailler le bas du corps en natation et comment affiner…
Des exercices pour avoir des abdos en béton dans l’eauLa natation est un sport ultra-complet qui sollicite la totalité de votre masse musculaire. Si vous cherchez à avoir des abdos en béton, il est possible de cibler votre entraînement afin de muscler la sangle abdominale plus rapidement. Guide-piscine vous explique comment y…
Nager pour maigrir : quel type de nage choisir ?Quelques kilos en trop vous empoisonnent la vie ? Pourquoi ne pas tenter la natation pour éliminer les kilos superflus ? Ciblez la zone à faire "fondre" et découvrez la nage adéquate. À vos maillots ! La natation est-elle efficace pour maigrir ? Faire trois…
Comment brûler plus de calories à la piscine ?La natation est un sport très souvent recommandé par les médecins dans le cadre d'un régime amaigrissant. Très énergivore. C'est aussi un sport non violent pour les articulations et qui apporte une sensation de légèreté et de…
Notre sélection de bouées et brassards pour enfantsBouées et brassards sont les accessoires indispensables pour votre enfant s’il ne sait pas encore nager. Votre enfant pourra ainsi profiter des plaisirs de l’eau, barboter ou apprendre les premiers gestes de nage en toute sécurité.
Nager avec des requinsRequin blanc, requin gris, requin-baleine ou requin-marteau, il existe différents types de requins, plus ou moins dangereux selon l’espèce. S’ils ont toujours fasciné l’Homme, l’intérêt que ce dernier leur porte n’a cessé…
Aquagym et Fitness
Les incontournables
Tout savoir des bienfaits de l'aquagymSport devenu très en vogue au cours de cette dernière décennie, il semblerait que l'aquagym ait déjà été pratiquée au temps des Romains. Aujourd'hui, la majorité des piscines municipales proposent des cours d'aquagym. Il existe de…
Les cours d'aquagym : des exercices à la portée de tousÇa y est, vous vous êtes décidé à pratiquer un sport, et votre choix s'est porté sur l'aquagym ? Bravo ! L'aquagym est un excellent sport pour les débutants : l'eau amortit les mouvements et permet de limiter les risques de blessures. Les…
L'aquabike et l'aquabiking : faire du vélo dans l'eauL’aquabiking séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness, convaincus par les effets positifs rapidement constatés sur les jambes en général (et la cellulite en particulier). Qu'est ce que l'aquabiking ? L’aquabiking, c’est tout simplement…
Natation pour maigrir : ça marche ?Aah maigrir... ce mot revient dans toutes les conversations, même chez les femmes (et les hommes) qui ont un poids tout à fait normal. Si vous pesez 50kg pour 1m65, rassurez-vous : vous n’avez pas de kilos en trop ! Nager vous aidera cependant à garder la ligne. Et la…- Les différentes formes d'aquagym
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Actualités
Extraterrien : quand les sportifs se mettent au podcastLa crise sanitaire actuelle n’a pas seulement affecté l’économie, elle est également synonyme de cruelle déception pour tous les sportifs, car de très nombreux événements ont été annulés (Jeux Olympiques, Roland…
Aisance Aquatique : lutter contre la noyade avec le Ministère des SportsEn été, la noyade est l’une des principales causes d’accidents, tuant chaque été plusieurs centaines de personnes. Le Ministère des Sports met donc en place diverses actions pour sensibiliser la population aux risques de noyades. Parmi elles, le…
Sea, Sun & Fun : crème solaire de pocheAu Moulin Rose présente Sea, Sun & Fun, sa crème solaire SPF 30 visage et corps. Avec son format pocket, vous pourrez l’emporter partout pour bronzer en toute sécurité ! Cette crème à base d’huile d’avocat et d’aloe vera…- Une piscine transformée en espace associatif
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