Les bienfaits de l'aquagym et sports aquatiques

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A LA UNE

• Comment affiner ses jambes avec la natation ?

  Si la natation est réputée comme étant un sport faisant travailler le haut du corps, il est tout à fait possible de nager et de se focaliser sur les membres inférieurs. Guide-piscine vous explique comment travailler le bas du corps en natation et comment affiner…

• Des exercices pour avoir des abdos en béton dans l’eau

  La natation est un sport ultra-complet qui sollicite la totalité de votre masse musculaire. Si vous cherchez à avoir des abdos en béton, il est possible de cibler votre entraînement afin de muscler la sangle abdominale plus rapidement. Guide-piscine vous explique comment y…

• Nager pour maigrir : quel type de nage choisir ?

  Quelques kilos en trop vous empoisonnent la vie ? Pourquoi ne pas tenter la natation pour éliminer les kilos superflus ? Ciblez la zone à faire "fondre" et découvrez la nage adéquate. À vos maillots ! La natation est-elle efficace pour maigrir ? Faire trois…

• Muscler ses bras grâce à la natation

  La natation est un sport très complet qui sollicite chaque partie de votre corps. Cependant, il est possible d’utiliser la discipline pour muscler une zone bien spécifique de son anatomie. Quelle nage est adaptée pour se muscler au niveau des bras ? Existe-t-il des…

• Comment brûler plus de calories à la piscine ?

  La natation est un sport très souvent recommandé par les médecins dans le cadre d'un régime amaigrissant. Très énergivore. C'est aussi un sport non violent pour les articulations et qui apporte une sensation de légèreté et de…

• Comment dépasser un autre nageur ?

  A la piscine, il arrive parfois de se retrouver derrière un nageur lent qui nous empêche de nager à notre rythme. La solution : le doubler. Guide Piscine vous explique comment dépasser un nageur sans vous faire d’ennemis dans le bassin. Dépasser un…

• Nager pour maigrir : quel type de nage choisir ?

  Quelques kilos en trop vous empoisonnent la vie ? Pourquoi ne pas tenter la natation pour éliminer les kilos superflus ? Ciblez la zone à faire "fondre" et découvrez la nage adéquate. À vos maillots ! La natation est-elle efficace pour maigrir ? Faire trois…

• Tout savoir des bienfaits de l'aquagym

  Sport devenu très en vogue au cours de cette dernière décennie, il semblerait que l'aquagym ait déjà été pratiquée au temps des Romains. Aujourd'hui, la majorité des piscines municipales proposent des cours d'aquagym. Il existe de…

• L'aquabiking : faire du vélo dans l'eau

  L’aquabiking séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness, convaincus par les effets positifs rapidement constatés sur les jambes en général (et la cellulite en particulier). Qu'est ce que l'aquabiking ? L’aquabiking, c’est tout simplement…

• Natation pour maigrir : ça marche ?

  Aah maigrir... ce mot revient dans toutes les conversations, même chez les femmes (et les hommes) qui ont un poids tout à fait normal. Si vous pesez 50kg pour 1m65, rassurez-vous : vous n’avez pas de kilos en trop ! Nager vous aidera cependant à garder la ligne. Et la…

• Les cours d'aquagym : des exercices à la portée de tous

  Ca y est, vous vous êtes décidé à pratiquer un sport, et votre choix s'est porté sur l'aquagym ? Bravo ! L'aquagym est un excellent sport pour les débutants : l'eau amortit les mouvements et permet de limiter les risques de blessures. Les mouvements…

• Prix et tarifs de l’aquagym

  L’aquagym est un sport abordable très apprécié pour ses nombreuses vertus. Presque tous les établissements équipés d’une piscine proposent des cours d’aquagym à ses usagers. Les tarifs peuvent varier du simple au double selon le type…

• Les exercices d'aquagym pour maigrir

  Objectif de l'année : s'affiner. Quel sport choisir pour atteindre votre but ? Vous trouvez la course à pied trop difficile et la natation trop solitaire. Optez pour l'aquagym, idéal pour sculpter son corps en douceur. Affiner ses jambes  Posez vos mains sur le rebord de…

• Programme et exercices de natation pour se muscler

  La natation est l’un des sports les plus complets : contrairement à d’autres sports qui font travailler quelques muscles en particulier, la natation fait travailler l’ensemble du corps : jambes, cuisses, fessiers, abdos, dos, bras, épaules... La pratique…

ACTUALITÉ

• PROGRESSER EN NATATION  |  Publié le 17 mai 2018 Nouveau record pour Katie Ledecky

  Katie Ledecky, une nageuse américaine de 21 ans a ajouté, mercredi dernier, un nouveau record du monde à son palmarès. Déjà détentrice de 4 médailles olympiques aux Jeux Olympiques de Rio, 14 fois championne du monde entre 2013 et 2017, et des…

• PROGRESSER EN NATATION  |  Publié le 7 mai 2018 5 bouées insolites pour cet été

  L’été arrive bientôt… et si vous optiez pour une de ces bouées insolites ?   Avec cette bouée Sébastien, plongez dans l’univers de la Petite Sirène ! Retrouvez la bouée Sébastien. Seul ou à…

• ACTIVITÉS AQUATIQUES  |  Publié le 3 mai 2018 Un escape game… à la piscine ?

  Vous aimez les escape games ? Vous aimez nager ? Alors cet événement va vous plaire. Samedi dernier, à Gagny (Ile de France), une version nautique de ce jeu d’évasion a été organisées : le « Swimscape…

• ACTIVITÉS AQUATIQUES  |  Publié le 3 mai 2018 Natation artistique : Open du Japon

  Du 25 au 30 avril 2018 s’est tenu l’Open du Japon World Series FINA, compétition internationale de natation artistique dans laquelle l’équipe tricolore s’est illustrée. Sur le thème du French Cancan, les tricolores ont assuré leurs…

• ACTIVITÉS AQUATIQUES  |  Publié le 2 mai 2018 Un hamac flottant, par JardiLINE

  Pour se la couler douce sur l’eau et bronzer au frais, sans boire la tasse, JardiLINE vous propose son hamac flottant. Il se compose de 2 coussins gonflables aux extrémités, reliés par une structure en microfibre. La structure en fibre micro-aérée permet…

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