Les bienfaits de l'aquagym et sports aquatiques
Tout savoir sur "Les bienfaits de l'aquagym et sports aquatiques"
- Comment affiner ses jambes avec la natation ?Si la natation est réputée comme étant un sport faisant travailler le haut du corps, il est tout à fait possible de nager et de se focaliser sur les membres inférieurs. Guide-piscine vous explique comment travailler le bas du corps en natation et comment affiner…
- Des exercices pour avoir des abdos en béton dans l’eauLa natation est un sport ultra-complet qui sollicite la totalité de votre masse musculaire. Si vous cherchez à avoir des abdos en béton, il est possible de cibler votre entraînement afin de muscler la sangle abdominale plus rapidement. Guide-piscine vous explique comment y…
- Nager pour maigrir : quel type de nage choisir ?Quelques kilos en trop vous empoisonnent la vie ? Pourquoi ne pas tenter la natation pour éliminer les kilos superflus ? Ciblez la zone à faire "fondre" et découvrez la nage adéquate. À vos maillots ! La natation est-elle efficace pour…
- Comment brûler plus de calories à la piscine ?La natation est un sport très souvent recommandé par les médecins dans le cadre d'un régime amaigrissant. Très énergivore. C'est aussi un sport non violent pour les articulations et qui apporte une sensation de légèreté et de…
- Entraînement hivernal au M.O.N (Mulhouse Olympic Natation)Chaque hiver, malgré le froid persistant, les nageurs du M.O.N. (Mulhouse Olympic Natation) continuent de s'entraîner dans le bassin extérieur. L'équipe Coach Nage a pris quelques clichés lors d'une séance matinale d'entraînement de haut niveau, au…
- Notre sélection de bouées et brassards pour enfantsBouées et brassards sont les accessoires indispensables pour votre enfant s’il ne sait pas encore nager. Votre enfant pourra ainsi profiter des plaisirs de l’eau, barboter ou apprendre les premiers gestes de nage en toute sécurité.
Les incontournables
- Tout savoir des bienfaits de l'aquagymSport devenu très en vogue au cours de cette dernière décennie, il semblerait que l'aquagym ait déjà été pratiquée au temps des Romains. Aujourd'hui, la majorité des piscines municipales proposent des cours d'aquagym. Il existe de…
- Les cours d'aquagym : des exercices à la portée de tousÇa y est, vous vous êtes décidé à pratiquer un sport, et votre choix s'est porté sur l'aquagym ? Bravo ! L'aquagym est un excellent sport pour les débutants : l'eau amortit les mouvements et permet de limiter les risques de…
- L'aquabike et l'aquabiking : faire du vélo dans l'eauL’aquabiking séduit un nombre croissant d’amateurs de fitness, convaincus par les effets positifs rapidement constatés sur les jambes en général (et la cellulite en particulier). Qu'est ce que l'aquabiking ? L’aquabiking, c’est tout…
- Aquabike, les bienfaits pour le corpsDe plus en plus pratiqué, l’aquabike a tendance à devancer l’aquagym dans la liste des sports aquatiques préférés. A raison d’un cours de 45 minutes à une heure, les participants pédalent dans l’eau sur le rythme de la musique…
- Natation pour maigrir : ça marche ?
- Programme et exercices de natation pour se muscler
- Les différentes formes d'aquagym
- Les accessoires indispensables pour pratiquer l’aquagym
- Maillots de bain autorisés à la piscine
- Bébé nageur : la découverte du milieu aquatique dès le plus jeune âge
Actualités
- La Piscine de Demain est à RennesPublié le 25 août 2022 - A l’horizon 2030, les piscines publiques françaises devront réduire leur consommation d’énergie de 40%. Un objectif fixé par l’Etat dans le cadre de la transition énergétique des bâtiments publics, qui implique de nombreux travaux de…
- Extraterrien : quand les sportifs se mettent au podcastMis à jour le 9 août 2020 - La crise sanitaire actuelle n’a pas seulement affecté l’économie, elle est également synonyme de cruelle déception pour tous les sportifs, car de très nombreux événements ont été annulés (Jeux Olympiques, Roland…
- Aisance Aquatique : lutter contre la noyade avec le Ministère des SportsPublié le 21 juillet 2020 - En été, la noyade est l’une des principales causes d’accidents, tuant chaque été plusieurs centaines de personnes. Le Ministère des Sports met donc en place diverses actions pour sensibiliser la population aux risques de noyades. Parmi elles, le…
- Sea, Sun & Fun : crème solaire de pochePublié le 27 mai 2020 - Au Moulin Rose présente Sea, Sun & Fun, sa crème solaire SPF 30 visage et corps. Avec son format pocket, vous pourrez l’emporter partout pour bronzer en toute sécurité ! Cette crème à base d’huile d’avocat et d’aloe vera…
- Une piscine transformée en espace associatif
- Les 10 meilleures piscines de France
- Des tutos pour familiariser les enfants avec l’eau
- Campagne nationale de prévention à la noyade
- Volez au-dessus de l’eau avec e-Takuma
- Harmonie Heroes : une websérie pour sensibiliser au handisport
- Programme Nageurs et Citoyens
- 22 mars : Journée Mondiale de l’Eau