Aqua-divers : tous les sports pour se défouler et se muscler dans l’eau

L’aqua Qi Gong

Inspiré de la tradition ancestrale chinoise, l’aqua Qi Gong est tout sauf un cours de cardio. La pratique de l’activité se base davantage sur la concentration, la perception…
Le trampoline aquatique

Inventé en 2008 par l’allemand Mickael K. Bertram, le trampoline aquatique est une activité ludique accessible à tous. Découvrez ce qu’est le trampoline…
L'aquabody

Sport aquatique très en vogue, l’aquabody détrône petit à petit l’aquagym dans les piscines. Ultra-dynamique, l’activité présente de nombreux…
L'aquatonus

Les activités aquatiques connaissent un grand succès dans les piscines car elles offrent de nombreux avantages pour la forme physique et mentale et ne demandent pas de posséder…
Le training aquatique

Le training aquatique fait partie des nombreuses activités proposées par les piscines. Il présente l’avantage de combiner plusieurs disciplines et de faire travailler toutes…
Aqua-boxing ou aquapunching

Parmi les variantes de l'aquagym classique, l'aquaboxing est un sport tonic inspiré des arts martiaux. C'est une forme de body combat pratiqué dans l'eau. L'aquaboxeur est…
L'aqua-building : un sport aquatique pour se muscler

L'aqua-building est une variante très musclée de l'aquagym, qui s'apparente à une forme de body-building aquatique. Ce sport se pratique équipé d'haltères…
L'aquacombat

Très confidentiel il y a encore quelques années, l'aquacombat est une activité qui se démocratise et fait de plus en plus d'adeptes dans les piscines. A la…
Aquadance

Une soirée aquadance peut être organisée par une piscine ou un centre aquatique près de chez vous. La piscine devient alors une véritable piste de danse avec DJ,…
L'aqua-dos : des exercices pour renforcer les muscles dorsaux

Comme son nom l'indique, l'aquados est une forme d'aquagym qui permet de renforcer les muscles dorsaux. Cette activité s'adresse aux personnes souffrant du dos, mais pas uniquement puisqu'elle…
L'aquadynamique

Inventé par un Français au début des années 2000, l'aquadynamique, aussi orthographié aquadynamic, est une discipline qui a fait le tour du monde. Fun et physique,…
Aquaelliptique : une variante de l’aquabiking

L’aquaelliptique est semblable à l’aquabiking ou à l’aquacycling, mais cette activité se pratique sur un vélo elliptique où il faut se tenir…
L'aqua-fitness : une variante tonique de l'aquagym

L'aquafitness est une forme d'aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d'améliorer sa condition physique. Ce sport est intense et bien plus épuisant que l'aquagym…
L’aquafusion

Relativement récente dans le monde des sports aquatiques, l’aquafusion fait un malheur au détriment parfois de la natation et de l’aquagym jugés trop monotones ou trop…
Aquagym tonic

L’aquagym tonic est une activité sportive complète, idéale pour garder la forme, tonifier vos muscles et brûler des calories dans l’eau ! Vous pouvez pratiquer…
Aquajogging : l'art de courir dans l'eau

L'aquajogging (ou aquarunning) est un sport aquatique qui consiste à reproduire en milieu aquatique les mouvements de la course à pied. Les cours d'aqua-jogging L'aquajogging peut se…
Aqua jumping

L’aqua jumping est un sport qui se pratique en piscine. Il y a deux façons de le pratiquer : faire des exercices sur un trampoline posé au fond du bassin, ou en s’appuyant…
L’aqua-kids

L’aqua-kids est une activité ludique qui permet aux enfants de faire la transition entre les cours de bébés nageurs et l’apprentissage de la natation. Grâce…
Aquapalmes

L’aquapalmes consiste à nager avec des palmes pour travailler ses muscles et son endurance. Vous pouvez prendre des cours d’aquapalmes pour être bien conseillé(e) et…
L'aquapole ou la pole dance dans l'eau

Vélo dans l’eau pour l’aquabiking et barre de pole dance dans la piscine pour l’aquapole ! Originaire de Belgique, ce nouveau sport aquatique consiste tout simplement à…
L'aquapower : une variante dynamique de l'aquagym

L'aquapower est une forme d'aquagym qui s'inspire du Body-Pump pratiqué dans les salles de fitness. Les cours proposés en piscine durent en moyenne entre 30 et 60 minutes. La…
L’aquapunching

Nouvelle discipline aquatique, l’aquapunching, ou aquaboxing, est un dérivé du bodycombat en version aquatique. Les participants réalisent une série d’exercices…
Aquasculpt

Si vous souhaitez pratiquer une activité sportive aquatique afin de vous muscler, découvrez l’aquasculpt. C’est une forme d’aquagym qui se pratique en musique, dans…
Aqua stand up

L’aqua stand up consiste à faire des exercices debout sur une planche fixée à la piscine. C’est bon pour l’équilibre, le dos et les…
Aquastep

Vous avez déjà fait du step en salle de sports ? Cette activité peut aussi se pratiquer dans l’eau. L’aquastep procure de nombreux bienfaits. L’aquastep : comme…
Les étirements aquatiques : une variante de l'aquagym

L'aquastretching est une forme d'aquagym basée sur des exercices d'étirement. Les étirements aquatiques permettent de gagner en souplesse, en amplitude musculaire et de…
L’aquathlon

L’aquathlon est une épreuve sportive qui consiste à enchainer un parcours de natation et un parcours de course à pied. L’épreuve se déroule sans…
Aquatrekking : courir sur un tapis aquatique

L’aquatrekking (ou aquarunning) consiste à marcher ou courir sur un tapis dans l’eau. C’est un sport idéal pour travailler les muscles des jambes en…
L'aquatwin

Vous connaissez l’aquagym et l’aquajogging, mais connaissez-vous l’aquatwin ? A mi-chemin entre les deux, cette nouvelle discipline vous permet de pratiquer un fitness tout en…
L'aqua-yoga : un sport aquatique zen

Aqua-yoga, yoga aquatique, aqua-zen... L’appellation varie selon les piscines et centres aquatiques, mais le principe est le même : se détendre et améliorer sa souplesse dans…
Une séance d'aqua zumba, pour se défouler tout en s'amusant

Pour danser dans l’eau et se dépenser en musique, rien de tel qu’un cours d’aqua zumba. Les mouvements ressemblent à la zumba que l’on pratique en salle, hors de…

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