Comment éviter les blessures en natation

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  Les blessures les plus courantes en natationBien que la natation soit un sport doux et peu traumatisant, il arrive parfois de se blesser lors d’une séance d’entraînement. Les crampes, courbatures et douleurs à…
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  Crampe et natationLa natation est un sport complet et bénéfique à de nombreux points de vue… sauf quand une crampe survient. C’est douloureux ! Suivez nos conseils pour tenter…
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  Natation et courbaturesLa natation, comme toute autre activité sportive, peut provoquer des courbatures chez le nageur débutant. Douloureuses, elles peuvent en décourager certains. Il existe fort…
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  Natation et entorse L’entorse fait partie des lésions les plus courantes chez les sportifs. Contrairement aux idées reçues, rester immobile complètement ralentit la convalescence et il…
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  Protéger ses genoux en natationMême si la natation est un sport non violent et que les risques de blessure sont minimes, il existe des lésions musculaires spécifiques aux nageurs telles que le syndrome «…
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  Protéger ses coudes en natationLa natation est un sport aux nombreux bienfaits et aux contre-indications quasi-inexistantes. Les articulations sont cependant le « talon d’Achille » des nageurs et les…
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  Natation et blessure de la chevilleSi la natation n’est pas un sport traumatisant pour les articulations, les nageurs sont souvent des sportifs qui pratiquent d’autres sports qui peuvent provoquer des blessures à la…
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  Le point de côté en natationLe point de côté, ou « la pointe », est une douleur qui se fait le plus souvent souvent ciblée au niveau de l’abdomen, à gauche ou à droite. Mais…
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  Natation et syndrome du piriformeLe syndrome du piriforme, appelé aussi syndrome pyramidal, est souvent confondu avec une sciatique car la douleur prend son origine dans la même région et que le muscle du…
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  Les barotraumatismes en natationUn barotraumatisme est un accident lié à la pression atmosphérique extérieure qui peut avoir des répercussions graves sur votre organisme. S’ils sont beaucoup…
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  L’exostose du surfeurAppelée aussi « l’oreille du surfeur », l’exostose concerne non seulement les adeptes du surf mais aussi tous les pratiquants de sports nautiques (plongée, nage…
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  Des vertiges après la natationAprès avoir nagé et en sortant de l’eau, certains nageurs ressentent comme des étourdissements ou des vertiges. Si la sensation est plutôt désagréable,…
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  Reprise de la natation après une opérationSuite à une opération, la natation fait partie des premiers sports qu’il est possible de pratiquer. Découvrez pourquoi la natation est indiquée après une…

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  L'oreille du nageurLe nageur n'est pas uniquement sujet à des blessures musculaires telles que le genou du brasseur ou la tendinite. Vous n'en avez peut-être jamais entendu parler, mais l'oreille du nageur est une infection très répandue.  Un organe fragile L'oreille est un organe qui…
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  Natation et blessure de la chevilleSi la natation n’est pas un sport traumatisant pour les articulations, les nageurs sont souvent des sportifs qui pratiquent d’autres sports qui peuvent provoquer des blessures à la cheville. Pendant la période de convalescence, il n’est pas forcément…
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  Programme de natation complet Guide-Piscine vous a concocté un programme de natation sur mesure adapté aux débutants qui souhaitent se lancer dans cette merveilleuse discipline, ou aux anciens nageurs qui souhaiteraient s'y remettre sérieusement. Conseils de nage, programme d'entraînement,…
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  10 bonnes raisons de se mettre à la natation à la rentréeLa natation est un sport aux multiples vertus et aux multiples bienfaits pour la santé mentale et physique. Si vous n’êtes pas encore un adepte des piscines, découvrez les 10 bonnes raisons de vous mettre à la natation à la rentrée. Un remède…
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  L’alimentation du nageur au quotidien : les erreurs à éviterAprès l’entraînement et la récupération, l’alimentation fait partie des critères de réussite chez les nageurs de compétition. Pour être performant en compétition mais aussi pendant les entraînements au quotidien, il est…
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  Quels sont les muscles qui travaillent pendant la nage ?Si la morphologie des nageurs laisse à penser que la natation fait travailler uniquement le haut du corps, il ne faut pas se fier aux apparences. En nageant, il est possible de muscler chaque partie du corps. Découvrez quels sont les muscles qui travaillent dans chaque type de nage et…

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