Apprendre à nager
L'apprentissage de la natation consiste en l'apprentissage de mouvements qui permettent de maintenir le corps à la surface de l'eau, et de se déplacer dans le milieu aquatique.
Vous souhaitez apprendre à nager ?
Pour les enfants, l'âge idéal pour apprendre à nager se situe vers 6 ou 7 ans. Avant, ils apprennent essentiellement à se sentir à l'aise dans l'eau, à flotter et éventuellement à mettre la tête sous l'eau.
Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard pour apprendre à nager ! Le plus important est d'avoir suffisamment confiance en soi pour flotter, et ne pas avoir peur de l'eau.
Pour les personnes qui ont peur de l'eau, pour diverses raisons, il existe dans de nombreuses piscines des cours d'aquaphobie. Ces cours permettent d'abord d'appréhender ses peurs, afin de pouvoir se sentir à l'aise dans l'eau.
Quelques conseils avant de se jeter à l'eau :
L'idéal pour apprendre à nager est de prendre des cours avec un professionnel. Les maîtres nageurs qui proposent des cours sont nombreux, renseignez vous auprès des piscines pour connaître leurs horaires et les tarifs des leçons.
N'hésitez pas à visiter la piscine et à rencontrer votre maître nageur avant de commencer les cours, ça vous aidera à vous sentir plus en confiance.
Certaines séances sont collectives, mais il existe des cours de natation individuels... choisissez la formule qui vous convient le mieux. Si vous avez des amis qui souhaitent également apprendre à nager, essayer de prendre des cours de natation ensemble. A plusieurs, la motivation sera plus forte !
L'hiver n'est pas forcément la période la plus motivante pour aller à la piscine. Si vous craignez le petit coup de mou lié à la baisse des températures, commencez plutôt vos premières leçons au printemps.
Et surtout, n'oubliez pas que les premières leçons sont les plus difficiles et qu'avec un peu de persévérance vous arriverez rapidement à prendre du plaisir !
Découvrez le déroulement d'une première séance de natation, l'immersion dans l'eau, une étape importante dans l'apprentissage de la natation.
Apprendre à nager
-
10 avantages à nager en club Nager en club n’est pas réservé à l’élite de la natation et aux grands champions olympiques. Si vous êtes un amoureux des bassins, il est parfaitement possible de vous inscrire en club et d’en tirer de nombreux bénéfices.…
-
Les cours de natation : individuels, collectifs ou en stage Les cours de natation s'adressent à tous les publics et tous les âges : quasiment dès la naissance, les plus petits pourront se familiariser avec l'eau grâce aux séances de bébé nageur ou de jardin aquatique. Dès 7 ans, les enfants pourront…
-
Les étapes de l'apprentissage Il y a plusieurs étapes pour apprendre à nager, que l'élève soit adulte ou enfant. L'apprentissage de la natation sera plus ou moins rapide en fonction des élèves : pour certains par exemple le fait de mettre la tête sous l'eau sera assez naturel, pour…
-
Les différentes nages Savoir évoluer dans l'eau est une bonne chose, mais connaître et maîtriser les différentes nages en est une autre ! Guide-Piscine vous propose un petit tour d'horizon des principales nages. Avant de se lancer dans l'apprentissage technique des différentes nages, il…
-
Cours de natation pour jeunes enfants Proposés par toutes les piscines, les cours de natation pour jeunes enfants connaissent un grand succès. Particulièrement adaptés aux envies et aux capacités des tout-petits, ils respectent leur rythme et privilégient la prise de plaisir avant toute chose.…
-
Notre sélection de bouées et brassards pour enfants Bouées et brassards sont les accessoires indispensables pour votre enfant s’il ne sait pas encore nager. Votre enfant pourra ainsi profiter des plaisirs de l’eau, barboter ou apprendre les premiers gestes de nage en toute sécurité.
Découvrez également
- Les bases de la natation
- Apprendre à nager : en combien de temps ?
- Entraînement type pour les débutants en natation
- Club de natation
- Les différentes nages
- Apprendre à nager seul
- Les dossiers
- Les articles
Tous les contenus :