Exercices et conseils pour apprendre à plonger
-
Vous maîtrisez la brasse et le dos crawlé, mais l'exercice du plongeon vous effraye encore ? Pas de panique, l'important est d'y aller progressivement à l'aide d'exercices…
-
Le plongeon : du divertissement au sport
Réaliser un plongeon demande certaines aptitudes : il ne faut pas avoir peur de se jeter à l’eau la tête la première ! Découvrez avec Guide-Piscine comment…
-
Le plongeon canard est une technique d’immersion sous l’eau et tient son appellation du fait qu’il ressemble à la technique qu’ont les canards plongeurs pour…
-
Le plongeon synchronisé est une discipline récente qui a fait son apparition aux Jeux Olympiques en 2000 seulement. Pratiqué à 3 m ou à 10 m au dessus de…
-
Qu’il s’agisse de plonger d’un hélicoptère, d’une falaise ou d’une plate-forme, les plongeons de l’extrême sont toujours aussi impressionnants…
-
Les différentes étapes du départ plongé
A pratiquer en entraînement pour le maîtriser parfaitement, le départ plongé est obligatoire en compétition. Grâce à lui, le nageur entre dans l’eau…
-
Comment améliorer son départ en natation ?
Le départ plongé en natation est très important en compétition. Il fait parfois la différence entre deux nageurs sur un 50 mètres. Il est donc primordial de…
-
Si le plongeon sportif intègre les Jeux Olympiques dès 1904 et les championnats du monde de natation en 1973, l’épreuve synchronisée ou de haut-vol a eu, en revanche,…
-
Plonger dans l’eau la tête la première peut être angoissant pour les enfants comme pour les adultes. Peur de faire un plat, phobie de l’eau ou encore appréhension…
Apprendre à plonger © mr.markin - Fotolia.com
A la une
-
10 erreurs à éviter en crawl
Le crawl est une nage très agréable et assez facile à pratiquer mais encore faut-il la maîtriser pour l’apprécier à sa juste valeur. Guide-piscine vous donne ici les 10 erreurs les plus fréquentes qu’il est important d’éviter… -
Apprendre à maîtriser le virage en natation
Le virage fait partie des bases techniques de la natation. Gérer l’approche du mur, la prise d’appui, réussir la coulée et la reprise de nage, sont autant d’étapes clés pour gagner de la vitesse et améliorer ses performances. Comment… -
Natation et manque de souffle
Le manque de souffle est une des principales difficultés en natation et de nombreux nageurs se découragent lors de leur premier entraînement. Comment apprendre à bien respirer en nageant ? Comment est-il possible d’améliorer son souffle et comment gérer… -
Nager le papillon, les principales difficultés
Nage qui impose le respect, le papillon n’est pourtant pas si compliqué à maîtriser. Il est d’ailleurs moins technique que la brasse. Mais quels sont donc les problèmes les plus souvent rencontrés en papillon et comment y remédier ? Guide-piscine…
Apprendre à plonger
-
![[VIDEO] - Réactions - Et si vous faisiez un plongeon de 10m de haut ?](https://www.guide-piscine.fr/medias/image/un-grand-plongeon-image-de-melty-19649-210-158.jpg)
[VIDEO] - Réactions - Et si vous faisiez un plongeon de 10m de haut ?
Et si vous deviez sauter du haut d'un plongeoir de 10m de haut, comment réagiriez-vous ? Dans cette vidéo récemment publiée par le New York Times, des nageurs sont filmés alors qu'ils vont effectuer un grand plongeon de 10m de hauteur dans une piscine. Si… -
Comment apprendre à plonger ?
Vous maîtrisez la brasse et le dos crawlé, mais l'exercice du plongeon vous effraye encore ? Pas de panique, l'important est d'y aller progressivement à l'aide d'exercices précis. Les premiers pas Si vous n'êtes pas du tout à l'aise, il faut commencer par… -
Le plongeon canard
Le plongeon canard est une technique d’immersion sous l’eau et tient son appellation du fait qu’il ressemble à la technique qu’ont les canards plongeurs pour s’immerger sous l’eau. Même s’il n’est pas pratiqué par les nageurs au…
-
Plat, chute, etc. : le plongeon raté
Un plongeon n’est pas facile à réaliser. En tant qu’amateur ou professionnel, il est possible de rater son plongeon, soit en faisant un plat, soit en adoptant une mauvaise position de départ par exemple. Qu’est-ce qu’un plongeon raté… -
Vaincre sa peur de plonger
Plonger dans l’eau la tête la première peut être angoissant pour les enfants comme pour les adultes. Peur de faire un plat, phobie de l’eau ou encore appréhension du vide, comment faire pour vaincre sa peur de plonger ? Comprendre sa peur de… -
Notre sélection de bouées et brassards pour enfants
Bouées et brassards sont les accessoires indispensables pour votre enfant s’il ne sait pas encore nager. Votre enfant pourra ainsi profiter des plaisirs de l’eau, barboter ou apprendre les premiers gestes de nage en toute sécurité.
