Exercices et conseils pour apprendre à plonger
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Vous maîtrisez la brasse et le dos crawlé, mais l'exercice du plongeon vous effraye encore ? Pas de panique, l'important est d'y aller progressivement à l'aide d'exercices…
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Le plongeon : du divertissement au sport
Réaliser un plongeon demande certaines aptitudes : il ne faut pas avoir peur de se jeter à l’eau la tête la première ! Découvrez avec Guide-Piscine comment…
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Le plongeon canard est une technique d’immersion sous l’eau et tient son appellation du fait qu’il ressemble à la technique qu’ont les canards plongeurs pour…
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Le plongeon synchronisé est une discipline récente qui a fait son apparition aux Jeux Olympiques en 2000 seulement. Pratiqué à 3 m ou à 10 m au dessus de…
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Qu’il s’agisse de plonger d’un hélicoptère, d’une falaise ou d’une plate-forme, les plongeons de l’extrême sont toujours aussi impressionnants…
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Les différentes étapes du départ plongé
A pratiquer en entraînement pour le maîtriser parfaitement, le départ plongé est obligatoire en compétition. Grâce à lui, le nageur entre dans l’eau…
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Comment améliorer son départ en natation ?
Le départ plongé en natation est très important en compétition. Il fait parfois la différence entre deux nageurs sur un 50 mètres. Il est donc primordial de…
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Si le plongeon sportif intègre les Jeux Olympiques dès 1904 et les championnats du monde de natation en 1973, l’épreuve synchronisée ou de haut-vol a eu, en revanche,…
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Plonger dans l’eau la tête la première peut être angoissant pour les enfants comme pour les adultes. Peur de faire un plat, phobie de l’eau ou encore appréhension…
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Les cours de natation : individuels, collectifs ou en stage
Les cours de natation s'adressent à tous les publics et tous les âges : quasiment dès la naissance, les plus petits pourront se familiariser avec l'eau grâce aux séances de bébé nageur ou de jardin aquatique. Dès 7 ans, les enfants pourront… -
Entretien avec Lionel Horter, entraîneur de natation de haut niveau
Lionel Horter est entraîneur de natation de haut-niveau dans le club du Mulhouse Olympic Natation. Il fut directeur technique de l'Equipe de France, et a entraîné les plus grands nageurs parmi lesquels Laure Manaudou, Amaury Levaux ou Yannick Agnel. Dans le cadre d'un entretien… -
Comment apprendre à plonger ?
Vous maîtrisez la brasse et le dos crawlé, mais l'exercice du plongeon vous effraye encore ? Pas de panique, l'important est d'y aller progressivement à l'aide d'exercices précis. Les premiers pas Si vous n'êtes pas du tout à l'aise, il faut commencer par… -
Le plongeon : du divertissement au sport
Réaliser un plongeon demande certaines aptitudes : il ne faut pas avoir peur de se jeter à l’eau la tête la première ! Découvrez avec Guide-Piscine comment plonger, et les différents types de plongeons existants. Comment faire un plongeon ? Plonger…
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Entraînement hivernal au M.O.N (Mulhouse Olympic Natation)
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Se motiver pour aller nager : les citations Coach Nage en photos !