Exercices et conseils pour apprendre à plonger

Plongeon : Deux français champions d'Europe !
Ce sont les Lyonnais Laura Marino (vice championne à Rostock en 2015)  et Matthieu Rosset (quadruple champion individuel) qui ont obtenus la médaille d'or du Team Event, lors de la première journée des Championnats Européens de Plongeon à Kiev. Ils sont…

Comment apprendre à plonger ?
Vous maîtrisez la brasse et le dos crawlé, mais l'exercice du plongeon vous effraye encore ? Pas de panique, l'important est d'y aller progressivement à l'aide d'exercices précis. Les premiers pas Si vous n'êtes pas du tout à l'aise, il faut commencer par…

Le plongeon canard
Le plongeon canard est une technique d’immersion sous l’eau et tient son appellation du fait qu’il ressemble à la technique qu’ont les canards plongeurs pour s’immerger sous l’eau. Même s’il n’est pas pratiqué par les nageurs au…

Plat, chute, etc. : le plongeon raté
Un plongeon n’est pas facile à réaliser. En tant qu’amateur ou professionnel, il est possible de rater son plongeon, soit en faisant un plat, soit en adoptant une mauvaise position de départ par exemple. Qu’est-ce qu’un plongeon raté…

Vaincre sa peur de plonger
Plonger dans l’eau la tête la première peut être angoissant pour les enfants comme pour les adultes. Peur de faire un plat, phobie de l’eau ou encore appréhension du vide, comment faire pour vaincre sa peur de plonger ? Comprendre sa peur de…

Notre sélection de bouées et brassards pour enfants
Bouées et brassards sont les accessoires indispensables pour votre enfant s’il ne sait pas encore nager. Votre enfant pourra ainsi profiter des plaisirs de l’eau, barboter ou apprendre les premiers gestes de nage en toute sécurité.