Envoyer par mail Exercices d'échauffement hors de l'eau

L'échauffement hors de l'eau, appelé aussi échauffement à sec, n'est pas très pratiqué chez les nageurs amateurs mais il est, au contraire, très fréquent de voir les nageurs de compétition s'échauffer au bord du bassin avant d'entrer dans l'eau. Quels sont les avantages de l'échauffement hors de l'eau et comment le pratiquer ? Les avantages de l'échauffement hors de l'eau S'échauffer hors de l'eau…