Comment améliorer ses techniques en apnée ?

L'apnée consiste à retenir le plus longtemps possible sa respiration sous l'eau. La pratique de l'apnée peut se faire en piscine ou en mer. L'apnée regroupe deux disciplines principales : l'apnée statique et l'apnée dynamique. Plusieurs techniques et exercices d'apnée (manœuvre de Valsalva) sont à réaliser régulièrement pour améliorer ses capacités respiratoires. Vous pouvez également pratiquer l'apnée en club dans l'une des nombreuses piscines municipales de France. 

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